شجرة الزيتون

شجرة الزيتون

 شجرة الزيتون من الأشجار التي ذكرها الله في القرآن الكريم، وهي الشجرة التي بارك الله بها وأقسم بها عز وجل، هذه الشجرة المميزة بكل ما تحتويها من جذورها حتى أغصانها، هي شجرة عظيمة وذات فوائد كثيرة جداً، تتميز شجرة الزيتون بقوة تحملها لظروف الطبيعة وهي من الأشجار التي تعمر لسنوات طويلة، وما أقسم بها الله عبثاً ولكن لهذه الشجرة فوائد كثيرة للإنسان فما إن تألّم فيجد فيها العلاج، وما إن أراد الصحة يجد فيها ذلك، وإن أرد شيئاً شهياً يكون فيها ذلك أيضاً، ففي العلاج يتم استخدام أوراق شجر الزيتون لخفض ضغط الدم المرتفع، وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أن لأوراق شجر الزيتون القدرة على خفض نسبة السكر المرتفع في الدم، ويستخدم أيضاً كمسكن لآلام الأسنان، ناهيك عن تأثير زيت تلك الشجرة على البشرة ونعومتها، وعلى الشعر ولمعانه وزيادة قوته، ليس هذا فقط فثمار شجرة الزيتون يعتبر من أهم المقبلات الرئيسية والشهية للموائد العربية، وذلك بعد حفظه في محلول ملحي فترة من الزمن حتى يذهب مرارته ويصبح طعمه مستساغاً وشهياً، إن منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط هي من المناطق الأم التي نمت فيها أشجار الزيتون، واهتمت البلاد العربية بزراعة تلك الشجرة لفوائدها الكثيرة التي دائماً ما كنا نسمع عنها من الكبار في السن وأجدادنا، فكانوا يستخدمون زيت الزيتون في طبخ الكثير من الأطعمة، حتى أنه في عهدهم كان يتم علاج أمراض كثيرة به، ومن الأمور التي تثبت أهمية زيت الزيتون هو ازدياد الطلب على الوصفات التجميلية التي تحتوي على زيت الزيتون كالصابون، وذلك سببه زيادة وعي الناس بالوصفات الطبيعية وسحر تأثيرها خلافاً للوصفات الكيميائية التي غالباً ما تُضر ولا تنفع، ليس هذا وحسب فعندما نرى رجلاً كبيراً في السن ولكن يملك من الصحة ما لا يملكه شاب في العشرينات وتسأله عن السر، فيجيبك أن السر يمكن في زيت الزيتون، واستخدم قديماً في الإضاءة فكان يوضع في المصابيح زيت الزيتون، فشجرة الزيتون شجرة مفيدة جداً ومن الجيد لو أصبح الجميع يهتم بزراعتها. زيت الزيتون في هذا المقال سنقوم بالتركيز على زيت الزيتون الذي يتم استخراجه من ثمار الزيتون بعد طحنها وضغطها، ففي كل موسم حصاد للزيتون تهب العائلات والعمال إلى مزارع الزيتون لالتقاط ثمارها، والذهاب إلى المعاصر كي يتم الحصول على زيت الزيتون النقي والذي لا يمكن أن يستغني عنه أي بيت عربي، يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت في العالم، فهو الزيت الوحيد الذي بإمكانه أن يبقى محتفظاً بالفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية لفترات طويلة من الزمن دون أن يتأثر أو يتغير، وأيضاً يبقى هذا الزيت محتفظاً بالفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية ولا يتغير منه شيئاً مهما طال الوقت، ولكن ما جعل استخدام زيت الزيتون يتراجع ويقل هو أسعاره المرتفعة عن الزيوت العادية، وبعض الناس ترغب الزيوت الأقل سعراً. رغم أسعاره المرتفعة يبقى زيت الزيتون رئيسياً لدى الكثير ولا يمكن أن يقارنوا الزيوت العادية بزيت الزيتون، ومن المعروف أن بعض تجار زيت الزيتون يقومون بخلطه بزيوت اخرى عادية لكي تُباع بأسعار رخيصة يقوى على شرائها الناس، ولكن لا يكون زيتاً صحياً كما زيت الزيتون بل يجلب العديد من الأمراض، لذلك لا بُدّ من معرفة نوعية الزيت الذي تقوم بشرائه، هل هو زيت زيتون أصلياً أم مغشوشاً، ولهذا هناك عدة طرق، وقبل معرفة هذه الطرق يجب أن تعرف أن زيت الزيتون إذا تكرر أكثر من مرة فإنه يفقد الكثير من فوائده، ومن المعروف أن زيت الزيتون له طعم ورائحة قوية ومميزة، فهناك ثلاث أنواع من زيت الزيتون، النوع الأول هو الممتاز، والثاني هو النقي، والثالث هو النصف نقي، وتلعب الحموضة في زيت الزيتون دوراً أساسياً وبارزاً في تحديد نوعيته وجودته، حيث أنه كلما قلت درجة الحموضة في الزيت كلما كان نوعية الزيت أفضل. مقاييس جودة زيت الزيتون لزيت الزيتون مواصفات لا بُدّ أن تعرفها وهي التي تحدد جودته وإذا كان أصلياً أم لا وهي: لزيت الزيتون رائحة قوية، يمكن تمييزها عن أي رائحة أخرى، وهي قوية بالحد الذي يمكن أن تشمّه عند قيامك بفرك حبة زيتون ناضجة في يدك. يكون لون زيت الزيتون مائل إلى اللون الأخضر عندما يكون قد عُصر حديثاً وبعد ذلك يصبح مائلاً إلى اللون الأصفر الفاتح، إذا كان الزيت ليس بهاذين اللونين فلن يكون زيتاً أصلياً. من المعروف أن الزيت بعد عصره وتعبئته، فإنه تترسب بعض الشوائب في القاع، وهذا طبيعي في حال أن الشوائب ترسبت بشكل بطيء، وبعد وقت طويل، أما إذا ترسبت الشوائب في وقت سريع يعني ذلك أن الزيت ليس أصلياً. يمكن فحص الزيت عن طريق تذوقه وفحص درجة الحموضة، فإن كانت الحموضة عالية فهذا يعني أن الزيت غير أصلي ورديء، أما إن كانت الحموضة قليلة ويجب أن لا تتعدي الواحد بالمئة فهذا يعني أنه زيت أصلي وجودته عالية. ويتم فحص الزيت عن طريق لمسه، فمن المعروف أن زيت الزيتون الأصلي في ملمسه لزوجة أكبر من أي نوع آخر من الزيوت الأخرى. زيت الزيتون الأصلي يبقى محتفظاً بطعمه لمدة طويلة دون أن يتغير، ويبقى على قيمته الغذائية وفيتاميناته الطبيعية مدة تخزينه، وأيضاً يبقى محتفظاً برائحته القوية على المدى البعيد، دون ذلك يكون زيتاً غير أصلياً. إن أردت القيام بتجربة لمعرفة الزيت الأصلي من الزيت غير الأًصلي، عليك وضع كمية من الزيت في كوب، ووضع هذا الكوب في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين، وبعد مرور هذا الوقت أخرج الكوب فإن رأيت أن لونه تغير للأبيض الناصع وأنه تجمد بشكل كامل وأصبح قاسياً فهذا يعني أنه زيتاً أصلياً وذو جودة عالية، أما إذا كان لونه مائل للأصفر ويبقى سائلاً ولم يتجمد فهذا يعني أنه غير أصلي. فوائد زيت الزيتون تعتبر أوراق شجرة الزيتون المعصورة مضاداً حيوياً للفيروسات، ومقوياً لجهاز المناعة الذي يصد الكثير من الأمراض عن جسم الإنسان، تحتوي أوراق شجرة الزيتون على مضادات قوية للجراثيم والطفيليات والبكتيريا. يعالج زيت الزيتون الحساسية المتكررة، ومشاكل الجهاز الهضمي ويعتبر ملين خفيف في حالات العسر الهضمي، ويعالج تورم المفاصل ويخفف من آلامها، ويعالج زيت الزيتون قلة الشهية، ويعالج الجيوب الأنفية المنتفخة والربو، ويساعد في تنظيف الجروح والتئامها كما كان يستخدمها الإغريق في قديم الزمان. إن الدهون التي يحتويها زيت الزيتون تشبه الدهون الموجودة في حليب الأم، لذلك يكون زيت الزيتون غذاءً مفيداً للأطفال وكبار السن، فهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د، وهو فيتامين ضروري لتقوية الأعصاب لدى الأطفال ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساهم في تحطيم الجزيئات الضارة في الجسم مما يجعل الأطفال بصحة جيدة. نُشرت دراسة عام 2005 تفيد بأن حمض الأوليك والأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتوي عليها زيت الزيتون، تساهم في الحد من تأثيرات الجينات السرطانية. يساهم زيت الزيتون في جعل البشرة ناعمة، ويستخدم في التدليك والمساج، ويستخدم في علاج حب الشباب، ويحافظ على الذاكرة.

@@@@@@@@@@@@@@@@

يعتبر زيت الزيتون من أهم المواد الغذائية وذلك لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، ويعتبر من أهمّ المواد الغذائية الرئيسية ضمن حمية البحر المتوسط المعروفة والتي بدورها لاقت انتشاراً واسعاً جداً لما يتمتع به أصحاب هذه الحمية من صحة عالية. ومن الجدير بالذكرأنّ زيت الزيتون من الزيوت التي تمتاز بمحافظتها على رائحتها وطعمها ومكوناتها، كما يتميز زيت الزيتون بارتفاع نسبة الفيتامينات فيه وخاصة فيتامين ( أ، ك، د، هـ) الأمر الذي يساعد على جعله مضادّاً للأكسدة في الجسم، لذلك فإنّ لزيت الزيتون فوائد مهمة للجسم. لزيت الزيتون فوائد كبيرة خاصة إذا تمّ تناوله على الريق فشرب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بشكل يومي مع ملعقة من الليمون يحسّن صحة الإنسان فهو مليّن للمعدة ويساعد على التخلّص من الامساك ويعمل على زيادة الهضم، كما أنّ ملعقة من زيت الزيتون على الريق تساعد على القضاء على قرحة والتهابات المعدة وتساعد على التخلّص من الغازات والانتفاخ، وتناول كوب من الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون في الصباح يساعد على الحد من انتقال الفيرس (سي) للخلايا السليمة، ويساعد تناول زيت الزيتون على الريق بعملية التنحيف عند اتباع ريجيم غذائي، حيث إنّه يعمل على منح الشخص الشعور بالشبع في المخ ويحد من الإحساس بالجوع والرغبة بالأكل، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم مستوى الكوليسترول الضّار والدهون الثلاثية. زيت الزيتون بدوره يعد مادّة مهمة للقلب وللكوليسترول: فعندما يترسّب الكوليسترول على جدران الشرايين يحدث تصلّب للشرايين ويؤدي هذا الترسّب إلى ضيق الأوعية الدموية وبالتالي يزيد المجهود على القلب وفي النهاية قد يؤدي ذلك إلى حدوث أزمة قلبية أو الإصابة بسكتة دماغية، وزيت الزيتون بالمواد المضادة للأكسدة يساعد على تقليل ضغط الدّم وانخفاض نسبة الإصابة بنوبة قلبية وهذا ما أظهرته بعض الدراسات الحديثة. زيت الزيتون مهم أيضاً للوقاية من السكري حيث يعتبر سكان البحر المتوسط من أصحاب الصحة الجيّدة منذ مئات السنين، كما وتنخفض لديهم معدلات الإصابة بمرض السكري وذلك لاتباعهم برنامج غذائي يحتوي على زيت الزيتون، ويعتبر زيت الزيتون مادّة مهمة للوقاية من أمراض حصوات المرارة وذلك لأنه يزيد من إفراز هرمونات الصفراء والبنكرياس بشكل طبيعي الأمر الذي يقلّل من حالات الإصابة بحصوات المرارة. كما ولزيت الزيتون فائدة عظيمة للشع فهو يعمل على نمو الشعر وترطيب الجلد الجاف نظراً لاحتوائه على مواد هامة للترطيب كفيتامين (أ) وفيتامين (هـ). ويعتبر زيت الزيتون مادة غذائية آمنة، لكن لا ينصح بالإفراط في تناوله، ولا ينصح باستخدامه للقلي وخاصة عندما يكون لم يزل حديثاً

@@@@@@@@@@@@@@@@@@

يعتبر زيت الزّيتون من أفضل أنواع الزّيوت لتغذية للشعر والبشرة، ومن أقدم الزيوت التي عرفها واستخدمها الإنسان، فهذا الزيت يتغلغل جيداً في مسامات الجلد وتمتصه بشكل سهل وسريع. ولقد كان رسولنا الكريم محمد "صلّى الله عليه وسلّم" يتدهّن بزيت الزّيتون، فهذا الزّيت مستخلص من شجرة مباركة تمّ ذكرها في القرآن الكريم، وهي شجرة دائمة الخضرة يستخلص من ثمارها الزّيت بعد عصرها وتصفيته جيّداً، ولهذا السبب يتمّ استخدام زيت الزّيتون لفوائد علاجيّة للجسم من بعض الأمراض. يتميز زيت الزّيتون بوفرته الدائمة في المنازل لهذا من السهل استخدامه في أيّ وقت، حيث ينصح باستخدام زيت الزّيتون لتغذية بشرة الوجه، فهذا الزّيت عند وضعه ليلاً على الوجه له فوائد كثيرة جداً؛ ولذلك ينصح بالمحافظة على استعماله يوميّاً قبل النوم، فعند تدليك الوجه بزيت الزّيتون بحركة دائريّة لطيفة يعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها من الأعماق، وهو مكافح جيّد للشيخوخة وتجاعيد الوجه، ويعمل أيضاً على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، ويساعد في الحصول على بشرة شابة بدهن الوجه بزيت الزّيتون الذي تزيل شوائب الجلد ويعالجه جيّداً. ومن فوائد زيت الزّيتون عند وضعه ليلاً أيضاً أنّه يحافظ على نعومة البشرة، فالبشرة تصبح ناعمة وأكثر حيويّة لأنّه يكسبها نضارة لا مثيل لها، ويتخلص من ترهّلات البشرة، وكما يعمل الزّيت أيضاً على تنقية وصفاء الوجه ويمنحنا بشرة خالية من حبّ الشباب وآثاره، فالشخص الذي يعاني من ظهور حب الشباب ينصح بوضع زيت الزّيتون ليلاً على الوجه يومياً، وسيلاحظ الشخص فرقاً واضحاً في اختفاء حبوب الوجه. يحتوي زيت الزّيتون على الكثير من المعادن وكميّة وفيرة من الفيتامينات ( أ، ك، هـ) ومواد مضادة الأكسدة، فعند دهن الوجه ليلاً به فإنّ هذه الفترة كافية لحصول مسام الجلد على تغذية جيّدة حتى تتغلغل هذه المواد بين المسام، وفي فترة النهار نتيجة للتغذية الليليّة يعمل هذا الزيت على حماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة، ويمنحها طراوة لا مثيل لها. ويعتبر زيت الزّيتون من الزيوت التي ينصح بها في عمل المساج، فعند عمل مساج للوجه قبل النوم فإنّ ذلك يساعد على تحريك الدورة الدمويّة في أعصاب الوجه، ويساعد على النوم بشكل أسرع لأنّ خواصه تريح الوجه، ويمكن استعمال الزّيت وحده دون إضافة مواد أخرى، أو خلطه مع زيوت أخرى مثل زيت اللافندر لبشرة صحيّة خالية من آثار الجفاف. وزيت الزّيتون يعمل أيضاً على ترطيب المنطقة المحيطة بالعينين، فعند دهنها قبل النوم فإنّ ذلك يساعد في تغذيتها وتخليصها من آثار تقدّم العمر والهالات السوداء، كما يعمل الزّيت على ترطيب الشفاه ومقاومة جفاف وتشقّق الشفاه، فزيت الزّيتون بشكل عام يعمل على زيادة نعومة الوجه، والاحتفاظ بنضارة البشرة وصفائها، ومقاومة تجاعيد الوجه مع تقدّم العمر.

@@@@@@@@@@@@@@@@

البشرة

زيت الزيتون يعد استعمال زيت الزيتون سرا من أسرار جمال جميع أنواع البشرة، فما هي فوائد هذا الزيت الطبيعي للبشرة؟ وما هي الأقنعة التي تسعف البشرة ويدخل زيت الزيتون في تحضيرها؟ فوائد زيت الزيتون للبشرة يمتاز زيت الزيتون عن مرطبات البشرة بأنه يصل إلى أعماق الجلد، وهذا يُشكّل درعاً دائماً للحفاظ على رطوبة البشرة، ويجعلها ناعمة ونضرة زيت الزيتون النقي يحتوي على جميع العناصر التي تفيد البشرة. إنّ البشرة قد لا تمتص زيت الزيتون بسرعة، لكن فائدته تدوم لوقت أطول أقنعة زيت الزيتون علاج عيوب البشرة نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون، وربع ملعقة صغيرة عصير ليمون. ادهني الوجه بالخليط، ثمّ اشطفيه بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة. ماسك لبشرة نضرة اخفقي صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي المزيج على وجهك، واتركيه مدّة عشرين دقيقة. ماسك للبشرة الدهنية ومعالجة شوائب الجلد امزجي أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الطين، وملعقتين كبيرتين من من زيت الزيتون. ضعي طبقةً كثيفة من هذا المزيج على الوجه، واتركيه مدّة عشر دقائق، ثمّ اغسليه بالماء. قناع مغذٍّ اهرسي حبة أفوكادو ناضجة، وأضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وامزجيهم جيّداً. ضعي طبقةً متوسّطة السمك على الوجه والرقبة، واتركيهم عشر دقائق. قناع البشرة المختلطة افرمي مجموعة من أوراق النعناع الطازج. أضيفي إليها صفار بيضة، وملعقة كبيرة من القشطة، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. امزجي الخليط جيّداً، ثمّ ضعيه على الوجه ربع ساعة. قناع مرطّب ذوّبي ملعقةً كبيرة من العسل في نصف كوب من الحليب الساخن. أضيفي إليه أربع ملاعق كبيرة من الطحين وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. اخلطيهم جيّداً، ثمّ ضعي القناع على الوجه والرّقبة مدة ربع ساعة. قناع النعومة اعصري جزرةً اخلطي مع عصيرها ملعقةً كبيرة من العسل وملعقة أخرى من زيت الزيتون. ضعي الخليط على وجهك، واتركيه لمدّة 20 دقيقة. قناع منظّف للبشرة الدهنية امزجي نصف كوب من زيت الزيتون، وكميّة مساوية من الفازلين. أضيفي له نصف كوب من عصير الخيار، واخلطيه جيّداً ادهنيه على الوجه.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 شرب زيت الزيتون

ممّا لا شكّ فيه أنّ زيت الزيتون له فوائد عظيمة وعديدة ومختلفة لصحّة جسم الإنسان، وقد ذكره الله تعالى في كتابه العظيم في عدّة مواضع تعظيماً لهذه الشجرة المباركة، بالإضافة إلى ذلك فقد أخبرنا رسول الله صلّى الله عليه وسلّم عن زيت الزيتون بقوله: "كلو الزيت وادّهنو به، فإنّه من شجرة مباركة"؛ إذ يحتوي على الأحماض الدهنيّة غير المشبعة، وهذا ما يُميّزه عن بقيّة أنواع الزيوت الأخرى. فوائد زيت الزيتون واستخداماته عديدة في مختلف المجالات، وفي هذا المقال سوف نُسلّط الضوء على فوائد شرب زيت الزيتون بشكل عام وخاصّةً للبشرة. فوائد شرب زيت الزيتون يعمل زيت الزيتون على تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبذلك يقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين. يساعد في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانيّة، وذلك نظراً لأنّه يحتوي على نسبةٍ معتدلة وجيّدة من فيتامين (هـ)، والّذي يُعتبر أحد مضادات الأكسدة التي تقوم على تخليص الجسم من المواد المؤكسدة، ويمكن تناول ملعقةٍ كبيرة من زيت الزيتون يومياً للوقاية من السرطانات المختلفة وخاصّةً سرطان الثدي؛ إذ أثبتت الدراسات أنّ شرب زيت الزيتون يعمل على الحدّ من الإصابة بسرطان الثدي بنسبة40% تقريباً. يقوم بتنظيف الكبد بشكل جيّد، ويعمل على تقويته. مفيد جداً للأشخاص الّذين يعانون من الإمساك المزمن. فوائد زيت الزيتون للبشرة يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة بشكلٍ فعّال جداً، ويعود ذلك إلى أنّه يتغلغل إلى أعماق الجلد، ممّا يؤدّي إلى المحافظة على رطوبة البشرة أكثر من أي نوع من أنواع الزيوت أو المرطّبات الأخرى، كما أنّه يقوم على منح البشرة النعومة والنضارة وخاصّةً البشرة المرهقة والمتعبة، وعلى الرّغم من أن البشرة قد لا تقوم بامتصاص زيت الزيتون بشكل سريع إلّا أنّ فائدته تدوم لفترة أطول من أيّ نوع آخر من المستحضرات أو الزيوت. يمكن تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق مع القليل من عصير الليمون، ثمّ شرب كوب من الماء الدافئ بدرجة حرارة الغرفة، والمواظبة على ذلك يومياً. قناع زيت الزيتون لنضارة ورطوبة البشرة يمكن مزج ملعقةٍ كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من الجليسرين، وخلطهما مع بعضهما البعض، ثمّ وضعهما على البشرة بالكامل لمدّة نصف ساعة، ثمّ غسلها بالماء البارد. ماسك زيت الزيتون لتغذية البشرة القيام بهرس حبّة من الأفوكادو، ثمّ إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وخلطهما جيداً، ثمّ توزيع الزيت على البشرة والرقبة، وتركه لمدّة عشر دقائق، ثمّ غسله بالماء الفاتر

@@@@@@@@@@@@@@@

زيت الزيتون للوجه

زيت الزيتون يعتبّر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت النباتيّة الطبيعية، والذي يتمّ استخراجه من خلال عمليّات ضغط أو عصر ثمار شجرة الزيتون، ويكون باللون الأخضر اللامع، ويُستخدم زيت الزيتون في مجالات كثيرة ومختلفة منها: الطهي، والطب، والصيدلة، وصناعة الصابون، وهو مفيد للصحّة كونه يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات. تُزرع أشجار الزيتون في مناطق البحر المتوسّط وفي أوروبا وبعض الدول حول العالم، ويوجد أكثر من سبعمائة وخمسين مليون شجرة زيتون مزروعة في أنحاء العالم، وأغلبها موجودة في مناطق البحر المتوسّط؛ أي قرابة (95)% من الكميّة. فوائد زيت الزيتون للوجه زيت الزيتون مفيد جداً للوجه وللبشرة بشكل عام؛ حيث إنّه أفضل مرطب للبشرة لأنّه يتغلغل ويصل إلى أعماق الجلد، فهو يعمل على تشكيل درعٍ قويّ للمحافظة على الرطوبة والنضارة والنعومة بالوجه، ومن أجل الاستفادة من زيت الزيتون فلا بدّ من مراعاة اختيار زيت الزيتون البكر كونه يحتوي على كلّ العناصر والمواد التي تفيد البشرة والوجه. توجد بعض الطرق التي يستخدم بها زيت الزيتون على الوجه ومنها ما يلي: لوشن لترطيب بشرة الوجه الجافة: يُمزج زيت الزيتون مع زيت اللافندر بمقادير متساوية ويجب تطبيقها على الوجه في الليل ممّا يجعل الوجه أكثر ترطيباً ويبعد عنه الجفاف. لمنع تجاعيد الوجه: يُمزج زيت الزيتون بالقليل من عصير الليمون ثمّ يُدلّك به الوجه بالليل ويترك حتى الصباح بشكلٍ يومي؛ حيث إّن ذلك سيمنح الوجه النعومة والحيوية ويقلل التجاعيد. كريم للمنطقة المحيطة بالعينين: يوضع القليل من زيت الزيتون حول منطقة العينين مع التدليك اللطيف باستخدام قطعة من القطن. زيت الزيتون يُزيل المكياج من الوجه: حيث يُمزج زيت الزيتون مع زيت اللوز، ويحفظ داخل زجاجة، ويُستخدم لإزالة المكياج وإعطاء الرموش التغذية والكثافة الجيدة. يعتبر زيت الزيتون من أفضل المرطّبات للشفايف؛ وذلك من خلال تدليك الشفتين بزيت الزيتون. يوضع زيت الزيتون على البشرة قبل الخروج إلى الشمس؛ حيث يعمل كواقٍ من الشمس كونه يقي من تدمير الخلايا الجلدية التي تسببها أشعة الأشعة فوق البنفسجية. تصنيفات زيت الزيتون زيت الزيتون البكر: هو زيت الزيتون الّذي يُستخرج من الثمار الطازجة والتي تمّ استخلاصها مباشرةً بشكلٍ كامل من شجرة الزيتون، ويُقسم إلى درجات من حيث الحموضة وهي كالتالي: بكر ممتاز وحموضته لا تتجاوز 1.0%. بكر جيّد ودرجة حموضته لا تتجاوز 2.0% . بكر شبه جيد (الزيت النقي) ودرجة حموضته لا تتجاوز 3.0% . زيت تفل الزيتون: وهو عبارة عن الزيت الّذي يستخلص من بقايا عصر الثمار، وذلك بواسطة المذيبات العضوية مع التكرير. وله أنواع وهي: زيت الخام (النيء). زيت التفل البكر. زيت التفل المكرر.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

حبوب الوجه

تظهر حبوب الوجه بكثرة في مرحلة المراهقة بسبب تغيّر الهرمونات في الجسم، مسبّبة الإزعاج وخاصّة عند تركها لعلامات وندوب في الوجه يصعب التخلّص منها بسهولة، وتحتاج إلى جلسات علاجيّة طويلة وتناول العديد من الأدوية التي لها آثار جانبيّة على باقي الجسم، فمن الأفضل الوقاية من هذه الحبوب، والحدّ دون انتشارها بالاهتمام والعناية المستمرّة للبشرة باستخدام الخلطات الطبيعيّة. أثبت الطبّ البديل فعاليّته في علاج الكثير من الأمراض الجلدية والحالات المستعصية باستخدام ثمارالنباتات الطبيعية أو زيوتها، مثل زيت ثمرة الزيتون المباركة التي أقسم الله بها في القرآن ومالها من فوائد عديدة، حيث اشتهرت هذه الشجرة المعمّرة دائمة الخضرة منذ آلاف السنين، وهذا الزيت المبارك ملقب بالذهب السائل فوائد زيت الزيتون يعدّ زيت الزيتون من الموادّ الدهنيّة التي تقي من أمراض القلب والشرايين، وله فعاليّة كبيرة في التحكّم بالسكّر في الدم ،ويعمل على تقوية الجدار الداخليّ للأوعية الدمويّة، ومفيد أيضاً في حالات القرحة، وحموضة المعدة. يُساعد هذا الزيت في التخلّص من حالات الوهن والضعف العام في الجسم بتناوله على الريق يوميّاً، ويخفّف من حالات الكآبة والضغط النفسيّ. يمنع جفاف الجلد وخاصّة القدمين. الحفاظ على الوزن المثاليّ من خلال إضافته على السلطات. يحافظ على الذاكرة. يمنع الإصابة بالسرطانات بأنواعها. فوائد زيت الزيتون للبشرة يُستخدم زيت الزيتون المضاف إليه الملح كمقشّر للبشرة، حيث يتمّ تدليك الوجه مرّتين إلى ثلاث مرّات أسبوعيّاً للتخلّص من حبّ الشباب وأيّ بثور أو شوائب عالقة في المسامات. يعمل على توحيد لون البشرة. اخلطي مقداراً متساوياً من زيت الزيتون والجليسيرين لشدّ البشرة، والتخفيف من التهابات الجلد المسبّبة للحبوب. دهن الجسم والوجه به يعمل على تصفية وترطيب وتحسين ملمس الجلد، والتخلّص من أيّ بقع أو حبوب، وحتّى التخلّص من خلايا الجلد الميّتة، حيث كانوا قديماً ينظّفون البشرة يوميّاً بمسح الوجه بالزيت وحده، وتكرّر العملية عند الحاجة، أمّا في عصرنا هذه فقد أصبحت الفتيات يستعملن زيت الزيتون للتخلّص من المكياج دون أيّ ضرر مترتّب على البشرة. خلطة زيت الزيتون لحبّ الشباب امسحي وجهك بزيت الزيتون مدّة ربع ساعة، وقبل أن تغسليه امسحي وجهك بعصير ليمون طبيعيّ أو مرّري قطعة من اللّيمون على وجهك مدّة خمس دقائق فقط، واغسلي وجهك جيّداً بصابونة طبيّة وماء دافئ، ثمّ بالماء البارد لتغلقي المسامات، واستمري على هذه الخلطة يوميّاً مدّة ثلاثة أسابيع، تُستخدم هذه الخلطة أيضاَ لباقي مناطق الجسم للتفتيح والترطيب.

@@@@@@@@@@@@@@@@@

زيت الزيتون للشعر

شجرة الزيتون هي شجرةٌ مباركة في ديننا الإسلامي، ورد ذكرها في القرآن الكريم وذلك لأهميّتها وكثرة فوائدها لنا. وزيت الزيتون ينتج عن طريق عصر ثمار الزيتون، والزيت هذا يستعمل في عدّة مجالات؛ فيستعمل في الطبيخ، والصيدلة، والطب، وفي صناعة الصابون، ويعدّ غذاءً صحيّاً مليئاً بالدهون المفيدة والفيتامينات. ويحتوي زيت الزيتون على قيمةٍ غذائيّة هامة؛ حيث إنّه يحتوي على نسبة من السعرات الحراريّة تصل حوالي ( 119) سعرة، كما ويحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون، ونسبة من الدهون المشبعة. فوائد زيت الزيتون للشعر يعمل زيت الزيتون كبسلم طبيعي للشعر، فينعّمه، ويقوّيه ويجعله مرناً أكثر. يعالج زيت الزيتون فروة الرأس، ويعمل كمرطّبٍ لها. عند خلط زيت الزيتون مع القهوة ووضعهما على الشعر فإنّهما يعملان كمبرّد للشعر. يعد زيت الزيتون بلسماً رائعاً للشعرِ التالف، وذلك عن طريق تدفئة ربع كوب منه بدرجة حرارة متوسّطة، وتدليك الشعر به جيّداً، ولف الشعر بغلافٍ بلاستيكيّ لساعةٍ من الزمن. يسهل زيت الزيتون تمشيط الشعر المتشابك وفكّه. يساهم زيت الزيتون في الاحتفاظ برطوبة الشعر، ويجعله متألقاً لامعاُ. يعالج زيت الزيتون مشكلة تساقط الشعر، ويعالج الشعر التالف بدلاً من استخدام المستحضرات الكيميائيّة. يقتل زيت الزيتون القمل من الشعر، وذلك عن طريق وضع زيت الزيتون لمدّة نصف ساعة على الشعر، وتدليكه جيّداً، وتكرار هذه العمليّة لمدّة عشرة أيّام. يحتوي زيت الزيتون على أصباغ تساعد في التقليل من ظهور الشعر الأبيض، واحتفاظ الشعر بلونه الطبيعي. يساهم زيت الزيون في تهدئة الشعر المجعّد عند رشّ الزيت على الشعر قبل تمشيطه. يستخدم زيت الزيتون في زيادة نسبة نموّ الشعر، وذلك عن طريق عمل حمّام منه ووضعه على الشعر، ويتمّ ذلك بخلط نصف كوب منه مع صفار بيضة واحدة، وبضع قطرات من الليمون، ومن ثمّ وضع القناع على الشعر لمدّة ربع ساعة، ثمّ يجب غسل الشعر جيّداً. تناول زيت الزيتون مباشرة في الطعام يساهم في الحفاظ على صحّة الشعر وحمايته من التساقط. كما يساهم تناول زيت الزيتون في تحسين عمليّة الهضم وجعل الأسنان قويّة والشعر كذلك أقوى، كما ويصبح الجلد لامعاً أكثر. يساعم زيت الزيتون في ترطيب الشعر لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين هـ. يقتل زيت الزيتون الجراثيم التي قد توجد في الشعر؛ حيث إنّه يقتل البكتيريا والفطريّات، ويقضي على القمل وعلى قشرة الرأس. فوائد زيت الزيتون العامّة يساهم في منح المرونة للشرايين وحماية الجسم من الإصابة بالجلطات الدماغيّة والأزمات القلبية. يقلّل زيت الزيتون من الشعور بالجوع. يقلّل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب عند النساء. يقلل زيت الزيتون من ظهور حب الشباب. يقاوم زيت الزيتون سرطان الثدي. له فوائد في تحسين الصحّة بشكل عام للجسم. يقلّل زيت الزيتون من السيلوليت. يساعد زيت الزيتون في التخلص من أضرار أشعة الشمس. يساهم زيت الزيتون في التخفيف من آلام الأسنان. يساعد زيت الزيتون في تنظيف البشرة الحساسة، وإزالة طلاء الأظافر، وترطيب البشرة والقدمين والشفتين. يوفّر زيت الزيتون فيتامين ي للجسم وذلك عن طريق تناول ملعقتين منه يوميّاً.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 زيت الزيتون مضاداً حيوياً قوياً للالتهابات

زيت الزيتون يتم الحصول على زيت الزيتون من عصر ثمار الزيتون التي تنمو بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم زيت الزيتون بالدرجة الأولى في غذاء الإنسان نظراً لاحتوائه على عناصر غذائية هامة جداً للصحة كالدهون الجيدة والفيتامينات والأحماض الدهنية، بحيث يدخل في معظم المأكولات العربية وفي السلطات، كما له استخدامات أخرى كمرهم يدهن به الجسد للتخلص من العديد من الأمراض الباطنية والجلدية كما يدخل في صناعاتٍ كثيرة كالصابون وزيوت الشعر والكريمات التجميلية والعلاجية، كما يدخل في الصناعات الدوائية وفي إشعال المواقد الزيتية قديماً. تنتشر زراعة الزيتون الأخضر والأسود في الكثير من الدول تتصدرها إسبانيا وإيطاليا ودول بعض المغرب العربي " الجزائر تونس والمغرب " كذلك يزرع في سوريا والأردن وفلسطين، ويحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ودهون غير مشبعة بكميات عالية إضافة إلى فيتامين (D) وفيتامين (E) وفيتامين (K) والكاروتين وحامض الأوليك والبالمتيك والفلافونويد. فوائد الزيتون العامة للصحة يعتبر زيت الزيتون مضاداً حيوياً قوياً للالتهابات والأمراض والفيروسات والبكتيريا والطفيليات المختلفة كالإنفلونزا والجدري إلخ، حيث إنّه مقوّي لجهاز المناعة في الجسم. يعالج مشاكل الحساسية المتكررة في مختلف أعضاء الجسم. فاتح للشهية ومليّن للأمعاء كما يعالج أغلب مشاكل الجهاز الهضمي ومن ضمنها البواسير الشرجية. يعالج تورّم العقد الليمفاوية والوهن العضلي. مسكن قوي لآلام المفاصل ومعالج قوي لالتهاباتها. يعالج الجيوب الأنفية ومشاكل التنفس الأخرى كالربو التحسسي. معالج جيد للأرق والقلق النفسي. يفيد في علاج مشاكل الهرش "الحكة" والتقرّحات الجلدية كالأكزيما والصدفية. مخفض طبيعي لضغط الدم نظراً لاحتوائها على الدهون الجيدة التي يطرد الكوليسترول الضار من الجسم والذي يتسبب تراكمه في رفع الضغط والجلطات القلبية والدماغية المفاجئة الناتجة عن ترسب الكوليسترول على الأوعية والشرايين. يقلّل زيت الزيتون من مستوى السكر في الدم. يعالج داء النقرس. يفيد في علاج مرض الكبد الوبائي بأنواعه. يحد من نمو الأورام السرطانية في الجسم وبخاصة سرطان الثدي. فوائد زيت الزيتون الصحية للأسنان والفم يحارب زيت الزيتون التهابات اللثة وتقرحاتها كما يعتبر مقوياً لها ومزيل للبكتيريا والفطريات ومضاد لجراثيم الفم ومبيضاً طبيعياً للأسنان، حيث إنّ المضمضة الصباحية بزيت الزيتون لمدّة لا تزيد على 10 دقائق تعمل على علاج التهابات الأسنان وحساسيتها كما تفيد في إزالة اسوداد اللثة والشفاه التي غالباً ما يعاني منها المدخنون، لكن يفضل عدم بلع زيت الزيتون بعد استخدامه في المضمضة لأنه يكون ملوثاً بجراثيم الفم.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@

زيت الزيتون والعسل

زيت الزيتون والعسل تمتاز الطبيعة بأنّها مليئة بالموارد المهمة لتغذية الإنسان والحفاظ على صحته، ومنها زيت الزيتون والعسل اللذان استُخدما منذ القدم بسبب فوائدهما المتعددة على الجسم؛ حيث إنّ زيت الزيتون هو ناتج الضغط على حبات الزيتون بأنواعها، لينتج سائل أصفر اللون ذا قيمةٍ غذائية عالية تتمثل باحتوائه على الدهون غير المشبعة، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي بدورها تقوّي جهاز المناعة، وتساعد الجهاز الهضمي في عمليّة الهضم، وتقلّل احتمالية الإصابة بالسرطانات. والعسل هو ناتج عن عمليّة هضم رحيق الأزهار جزئياً في الجهاز الهضمي للنحل ، فتنتجه على شكل سائل لزج ذهبي اللون ذي مذاق حلو، وهو يحتوي على مجموعة من القيم الغذائية أهمها: مضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية المتعددة، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية، ويُستخدم العسل لعلاج حالات الإمساك المزمنة، ومشاكل الجهاز التنفسي، ويمنع الأنيميا. فوائد زيت الزيتون مع العسل حماية الجهاز الهضمي من الحالات المرضية البسيطة والخطيرة، مثل: الإمساك والإسهال، ويقللّان الانتفاخ؛ وذلك بطرد الغازات المزعجة منه، وتصل فائدتهما إلى حمايته من السرطانات المتعددة وأهمها سرطان المعدة، والقولون. تقوية مناعة الجسم، وجعله قادراً على إنتاج عدد أكبر من المضادات الحيوية، فهما يعتبران محفّزان للجسم، ممّا يؤدي إلى التخلص من الجراثيم والميكروبات الممرضة للجسم. إكساب الجسم الطاقة والحيوية؛ لاحتوائهما على كافة الفيتامينات اللازمة لإعطاء الجسم كفايته منها، لذلك يُنصح الرياضيون بتناول كمية من زيت الزيتون مع العسل يومياً على الريق. علاج مشاكل الجهاز التنفسي الناتجة من الفيروسات؛ كالإنفلونزا، والرشح، والسعال، ويعملان أيضاً على إذابة البلغم والتخلص منه مع البراز. زيادة القدرة العقلية على الاستيعاب والحفظ؛ فهما يحفّزان الخلايا الدماغية بأن تصبح نشيطة وقادرة على التركيز بشكلٍ أفضل. حماية القلب من الأمراض والجلطات؛ لأنهما يزيدان من سرعة تدفق الدم بالأوعية الدموية ممّا يمنع تشكل أي انسدادات، وكما هو معروف أن هذه الانسدادات المسبّب الأول للجلطات القلبية والدماغية. تخليص الجسم من الوزن الزائد، وذلك بتناولهما باستمرار كنوع من الغذاء المتكامل الذي لا يحتوي على أيٍّ من الدهون المشبعة، أو على الكولسترول. حماية الجسم من الأورام السرطانية؛ فكلاهما يحتويان على مضادّات الأكسدة المانعة للانقسامات غير الطبيعة للخلايا، وجعلها دائماً متجدّدة وغير تالفة. فوائد زيت الزيتون مع العسل الجماليّة حماية البشرة من التجاعيد وجعلها أكثر نضارة وشبابية. تبيض البشرة، وتفتيح لونها بشكلٍ سريع. تخليص البشرة من البثور وحب الشباب. تقوية الشعر ومنع تساقطه أو تقصّفه؛ فهما يُغذّيان البصيلات ويجعلانها أقوى. طرق تحضير زيت الزيتون مع العسل خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من العسل، وشرب المزيج. لدهن البشرة أو الشعر بهما: يتمّ خلط مقدارين متساويين من زيت الزيتون والعسل، وبعد ذلك دهنهما على المنطقة المطلوبة لمدّة لا تقل عن عشرين دقيقة.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

الثوم

الثوم يمثل الثوم واحداً من أهمّ أنواع المواد الغذائية التي عرفت، وذلك بسبب ما يتمتّع به من فوائد متعدّدة، حيث اكتشفت منافعه وأهميته الصحية منذ فترة زمنية طويلة، فقد وجد بأنّه يشكّل مضاداً حيوياً هاماً للجسم كما أنّه يساعد بشكل ملموس في قتل الفيروسات والفطريات والبكتيريا الضارة على اختلافها، كما أنّه يلعب دوراً كبيراً في تقوية جهاز المناعة ومحاربة أنواع متعدّدة من الأمراض، كما ينتج من الثوم زيت يمتلك العديد من المزايا والخصائص التي تؤهّله حتى يندرج كواحد من أفضل العلاجات وأقواها في عناية الشعر والمحافظة عليه، أمّا بالحديث عن الفوائد المتعددة التي يتمتع بها زيت الثوم وما يمنحه للشعر من علاج للعديد من المشكلات المزمنة فهو يتمتع بكل من: فوائد زيت الثوم للشعر قدرته على منع تساقط الشعر، حيث يساهم زيت الثوم في المحافظة على الجذور وتحسينها بصورة عامة. يحتوي الثوم على نسب عالية من مادة الكبريت، حيث يعتبر الكبريت واحداً من المكوّنات الأساسية للكيراتين. تساهم قدرته في تعزيز الكيراتين على تقوية فروة الرأس ما يترتب عليه تقوية الشعر من الجذور. يحتوي على مادة السيلينيوم، حيث تساهم هذه المادة بصورة رئيسية في استغلال فيتامين E، واستخدامه بالشكل السليم. يسعد استخدام فيتامين E بالصورة السليمة أحد أهم الوسائل في توفير الحماية لخلايا فروة الرأس كاملة. يحتوي الخليط المكون من كل من الثوم والزيت على نسبة عالية من الفيتامينات المختلفة، حيث يحتوي هذا الخليط على فيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين B1 أو الثيامين، حيث تساعد هذه الفيتامينات على زيادة نمو الكولاجين، الأمر الذي يترتب عليه زيادة معدل نمو الشعر وزيادة قوته. يحتوي خليط زيت الثوم والثوم على عدد كبير من المعادن الهامة والمفيدة للجسم، ومن أكثر هذه المعادن نسباً هي الفسفور والنحاس والمنغنيز والكالسيوم.   طرق استخدام زيت الثوم يستخدم زيت الثوم في تقوية الشعر من خلال عدة طرق ومن أكثر الطرق المستخدمة فعالية: يتم وضع حبات من الثوم في زيت الزيتون ويتم تركها مدة من الزمن تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين، بعد ذلك يتم تدليك الشعر بوساطة هذا الزيت بشكل جيد، ولا بد من وصوله لكامل الشعر من الجذور حتى الأطراف، ومن ثم يتم تغطيته بغطاء مناسب جاف مثل منشفة جافة ويترك أربعة وعشرين ساعة ومن ثم يتم غسله، ولا بد ّمن تكرار هذه الخطوات كل أسبوع، وعندها يكون الفرق واضحاً خلال مدة زمنية بسيطة لا تتجاوز الشهر حيث يظهر الشعر أكثر قوة وجمالاً

@@@@@@@@@@

للأطفال

يشتهر زيت الزيتون بمجموعة واسعة من الفوائد سواء للصحة بشكل عام، أو على البشرة والشعر أيضاً، في الواقع هذا الزيت يعتبر متعدد الأغراض والاستخدامات، يمكن تطبيقه بدهنه موضعياً على الشعر والجلد لمينح الترطيب المرغوب، كما نعلم جميعنا أن بشرة الأطفال حساسة للغاية، ولا ينبغي وضع الزيوت والكريمات عليها، لأنّها قد تحمر وتتهيج، لكن فيما يتعلق بزيت الزيتون فهو آمن للأطفال من كافة أعمارهم، جميع الدراسات والأبحاث تؤكد على وجود العناصر الغذائية الهامة الموجودة في زيت الزيتون، وهي بالتالي ضرورية لنمو وتطور الطفل بشكل صحي، أيضاً وجدوا أنّ الأمهات اللواتي تناولن هذا الزيت بكميات معتدلة خلال فترة الحمل، كانوا أطفالهم بصحة جيدة مقارنة بغيرهم، استهلاك الأم لزيت الزيتون في أثناء الرضاعة الطبيعية هذا يساعد في إمداد الطفل الرضيع المواد الغذائية الأساسية لصحة ونمو الطفل. فوائد زيت الزيتون للطفل لتدليك الطفل: حيث يستخدم العديد من الأشخاص في أنحاء العالم زيت الزيتون لتدليك أطفالهم، وبدون وجود آثار ضارة على الإطلاق، بحيث يعزّز الاسترخاء للطفل، له تأثير إيجابي على نسبة الهرمونات المتحكمة في التوتر لدى الطفل، يحتوي هذا الزيت على نسبة كبيرة من حمض الأوليك الذي بدوره يزيد من نفاذية طبقات الجلد للطفل، ونسبة قليلة من حمض اللينوليك الذي يعمل حاجز للطفل. لحل مشاكل الجلد: يمكن استخدام زيت الزيتون بأمان على صحة الجلد، لكن ذلك لا ينطبق عند تلف بشرة الطفل، إذا كان هناك تاريخ عائلي لبعض الأمراض الجلدية كجفاف الجلد، أو الأكزيما، هنا ينبغي توخي الحذر، وتجنب استخدام زيت الزيتون على بشرة الطفل الحساسة. لعلاج الإمساك: حيث يعتبر لطيف على معدة الطفل، ويستخدم كملين لعلاج الإمساك لدى الطفل. فوائد زيت الزيتون لشعر الأطفال يمكن استخدام زيت الزيتون لتنعيم الشعر المجعد والخشن، أيضاً لتقوية شعر الطفل، يعتبر هذا الزيت علاج طبيعي وفعال وخصوصاً لإزالة قبعات المهد التي تحمي رأس الطفل من الأمام، يمكن تعريف طاقية المهد بأنها من أشكال القشرة التي تعمل طبقة من الجلد الجاف، تتشكل بعد فترة وجيزة بعد عملية الولادة، في حالات تتكون بقع صفراء زيتية في فروة الرأس، لتخفيف طاقية المهد وإزالة القشرة يمكن استخدام زيت الزيتون، وذلك عن طريق تغطية فروة الرأس بالقليل من زيت الزيتون، مع تدليك الشعر بقطعة قماش ناعمة، وتركه لمدة لا تزيد عن ربع ساعة، ثم يغسل الشعر بشامبو أطفال مناسب مع الماء الدافئ، تكرر هذة العملية ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من القشرة بالكامل.

@@@@@@@@@@@@@@@@

 الشعور بالشبع فيقلل الشهية

زيت الزيتون بارك الله تعالى في نبات الزيتون وأقسم به في القرآن الكريم، ويستخرج منه زيته الذي له العديد من الفوائد التي لا تحصى ومجمل حديثنا في هذا المقال سيتمحور حول فوائد شرب زيت الزيتون لإنقاص الوزن وطريقة استخدامه. فوائد شرب زيت الزيتون للتنحيف يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع وخاصة دهون البطن لمن يعانون من صعوبة في التخلّص منها كونها من أصعب أنواع الدهون. يمنح الشعور بالشبع فيقلل الشهية ويقل استهلاك الوجبات الغذائية في اليوم. يقوم بمعادلة نسبة الكولسترول في الدم. يمنح الجسم شعوراً بالطاقة والحيوية اللازمة للقيام بمهامنا اليوميّة، خصوصاً على الريق كلّ صباح. يعقّم المعدة والأمعاء من البكتيريا الضارّة، ويعمل على التخلّص من السموم الناتجة عن تناول الأكل السريع. ينظّم عمل الجهاز الهضميّ، ويخفّف من حالات الإمساك، وانتفاخ البطن. ينشّط الدورة الدمويّة فلا تشعر بالكسل بالخمول، فكثرة الحركة تساعد أيضاً في سرعة عمليّات الأيض وحرق الدهون. قد أثبتت الدراسات أيضاً أن لزيت الزيتون فوائد كثيرة مثل الشفاء من السرطانات والتهابات المفاصل، وأيضاً يستخدم كمقوٍ للذاكرة، ويحمي من الأمراض الشيخوخة المبكرة ومن أشعة الشمس الحارقة بدهنه على الجلد مباشرة. خلطات زيت الزيتون للتنحيف يفضل عدم شرب زيت الزيتون الخام على المعدة مباشرة، بل يجب خلطه مع موادّ أخرى حتى نستسيغ طعمه، إليكم بعض أفضل هذه الخلطات. زيت الزيتون ومطحون الزنجبيل تؤخذ حفنة من الزنجبيل المطحون ويخلط مع بضع نقاط من زيت الزيتون حتى يصبح كالعجين. يدهن المكان المراد إنقاص وزنه مع لبس الملابس القطنية وممارسة الرياضة أو أعمال المنزل للمساعدة على حرق الدهون. ملاحظة: تتسبب هذه الخلطة ببعض الحرقة لكن هذا الشهور طبيعي وآمن. زيت الزيتون الماء تخلط ملعقة كبيرة من الزيت مع الماء الدافىء وملعقة سكر، وتشرب قبل كل وجبة بربع ساعة على الأقل للمساعدة في حرق الدهون بشكل أسرع. ملاحظة: لا يذوب زيت الزيتون في الماء وإنّما يختلط به مع التحريك ويفضّل شربه فوراً. مع أنّ زيت الزيتون من الدهون إلا أنّها دهون وأحماض غير مشبعة فلا تسبّب أيّ تراكم في الدهون أو ارتفاع في نسبة الكولسترول في الدم، لذلك هو زيت آمن وصحّيّ شرط الاعتدال في تناوله فإنّ الكمّيّات القليلة لا تؤثّر بأيّ شكل على الجسم وكذلك الكمّيّات الكبيرة منه تعمل بنتيجة عكسيّة وتزيد الوزن بدل إنقاصه. ملاحظة: عند إتباعكم لأي نظام غذائي أو طريقة لتخسيس الوزن يرجى مراعاة عدم الإفراط والمبالغة في الإستخدام وإتباع الطريقة حسب الخطوات المذكورة ، فسوء الاستخدام كما ذكرنا قد يعطي نتائج عكسيّة ، ودائماً ننصحكم باتّباع الطرق الطبيعيّة فهي لا تتسبّب بآثار جانبيّة.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

زيت الزيتون زيت نباتي من شجرة مباركة، يعد كثير الفوائد لجسم الإنسان بمختلف أعماره حتى للجنين في بطن أمه وبعد ولادته إلى أن يكبر، فهو يحتوي على أحماض دهنية مهمة، وكذلك على الفيتامينات أ، ج، د، هـ، ك بالإضافة إلى فيتامين ب، ويعد عالياً بمحتواه من السعرات الحرارية، وإليكم بعض أهم فوائده للأطفال: فوائد زيت الزيتون إن تناول المرأة الحامل زيت الزيتون أثناء فترة الحمل سيساعد في الحصول على جنين بطول ووزن جيد. إن تناول المرأة الحامل لزيت الزيتون يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي لها ولجنينها. يوفر زيت الزيتون للحامل مضادات الأكسدة المفيدة لها ولجنينها. ينصح البعض في استخدام زيت الزيتون مع القليل من الماء للتخلص من بعض التشققات التي قد تعاني منها الأم بعد الولادة. يساعد زيت الزيتون لبعض حالات أطفال الخداج في نموهم والتحسين من وضعهم الصحي. يمكن استخدام زيت الزيتون للأطفال بعد الاستحمام كمادة مرطبة. يوفر زيت الزيتون الراحة والهدوء للطفل ويساعده على النوم، خاصة إذا تم استخدامه بعد الاستحمام. يساعد زيت الزيتون في التخفيف من الطفح الذي يصاب به الرضع في بعض الأحيان، وذلك بمزج القليل منه مع الماء ودهن مكان الإصابة به. زيت الزيتون يعد وسيلة مساعدة تقلل من إصابة الطفل بالإمساك أو المغص، وذلك لمحتواه الجيد من أوميغا 3 وأوميغا 6. يستخدم زيت الزيتون في التخلص من القمل عند الأطفال. يمكن استبدال زيت زيتون ببعض أنواع الشامبو، فهو يغذي الشعر عند الصغار والكبار. يمكن استعمال زيت الزيتون بدلاً من استخدام بعض أنواع المضادات الحيوية وذلك خصيصاً لمن يعاني من الأطفال من التهابات الأذن. وضع القليل من زيت الزيتون على بعض الندبات التي تصيب الأطفال جراء التعرض لبعض الحوادث البسيطة اليومية يساعد في تجفيف الجلد. يساعد زيت الزيتون في امتصاص فيتامين د، فهو ينظم الكالسيوم والفوسفور في الجسم. يقلل تناول زيت الزيتون من ارتفاع مستويات الكولسترول الكلي، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية عند الأطفال، ويقلل من فرصة تعرضهم للإصابة بالسمنة. إن تناول الأطفال الذين يعانون من الربو لزيت الزيتون يساعد في التخفيف منه، كما يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الأنف والحساسية. إن زيت الزيتون نادراً ما قد يسبب الحساسية للأطفال، لكن من المستحسن تقديمه للطفل أول مرة ضمن وجبته لا تناوله بشكل مباشر، وذلك عن طريق إضافة ما يقارب ربع إلى نصف ملعقة صغيرة منه للوجبة.

@@@@@@@@@@@@@@

صابون زيت الزيتون 

يعدّ الزيتون من المواد الغذائية المفيدة في شتى المجالات؛ حيث إنّ لزيت الزيتون فوائد تدخل في أغلب الصناعات، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية وفوائده كطعام فهو يستخدم أيضاً في الصيدليّة كعلاج، وفي الطب، وفي صناعة صابون زيت الزيتون، وإنارة القناديل الزيتية. محتويات ١ زيت الزيتون ٢ فوائد زيت الزيتون ٣ فوائد صابون زيت الزيتون ٤ صناعة صابون زيت الزيتون منزلياً زيت الزيتون يستخرج زيت الزيتون عن طريق عصر ثمار الزيتون، ويعدّ الزيتون من الأشجار المباركة المذكورة في القرآن الكريم؛ حيث ذكر في قوله تعالى:" الله نور السمٰوٰت والأرض، مثل نوره كمشكاةٍ فيها مصباحٌ، المصباح في زجاجةٍ، الزجاجة كأنّها كوكبٌ درّيٌ يوقد من شجرةٍ مبٰركةٍ زيتونةٍ لا شرقيةٍ ولا غربيةٍ يكاد زيتها يضيء ولو لم تمسسه نارٌ، نورٌ علىٰ نورٍ، يهدي الله لنوره من يشاء، ويضرب الله الأمثٰل للنّاس والله بكل شيءٍ عليمٌ " النور (٣٥) . أقدم منطقةٍ اشتهرت بزراعة الزيتون هي الأردن، وحالياً ينتشر الزيتون بكثرةٍ في منطقة البحر الأبيض المتوسّط. يختلف نوع الزيت المستخرج تبعاً للمناخ ونوع الشجرة، ومن أصناف الزيتون؛ الشملالي، والزلماطي، والزرازي، والذكار، والفخار، والساحلي، والعفريني. فوائد زيت الزيتون يعدّ زيت الزيتون مصدراً غذائيّاً مهمّاً سهل الهضم، وهو مضاد للالتهابات والفيروسات، ومقوٍّ لجهاز المناعة، ومعالج للحساسية وأمراض الجهاز الهضمي ومليّن له، ومعالج لتورّم الغدة الليمفاوية والتعب والضعف وتورّم المفاصل وقلة الشهية، كما يعالج أمراض الجهاز التنفّسي والجيوب الأنفية وقروح الجلد، وهو منظّف للجروح، ويساعد على التئامها، ويستخدم لعلاج القلق ووهن العضلات، وهو مدر للبول، وعلاج للبواسير والنقرص، وخافض للسكر والضغط، ويعدّ علاجاً للالتهاب الكبدي والإيدز ومشاكل الصدفية، وهو مقوٍّ للأعصاب، كما يفيد البشرة ويرطبها ويزيد من نعومتها. فوائد صابون زيت الزيتون يفيد صابون زيت الزيتون البشرة الحساسة والجافّة؛ حيث يعمل على ترطيب البشرة، كما ويعالج الأمراض الجلديّة كالأكزيما والصدفية والجفاف، ويحمي الخلايا من الأكسدة فيطيل عمرها ولا يسد المسام، وهو مفيد لتعقيم البشرة وإزالة الأوساخ وحروق الشمس، كما يزيل البقع السوداء ويقلّل الندوب ويمنع ظهور التجاعيد، وهو مزيل فعّال للمكياج خصوصاً حول العينين؛ فيزيل المكياج بيسرٍ وسهولة، ويتخلّص من حب الشباب والطفح الجلدي. صناعة صابون زيت الزيتون منزلياً لصناعة هذا الصابون تحتاج لثلاثة كيلوغرامات من زيت الزيتون، و(٤٥٠) غرام من الصودا الكاوية، ونصف لتر ماء، ويجب الحذر الشديد من الصودا وارتداء القفّازات واستعمال ملعقةٍ خشبيّة للتحريك ووعاء ستانلس ستيل للتسخين، ويحضّر بالطريقة التالية: يوضع الماء والصودا في القدر على النار ويحرّك حتى تصبح المياه فاترةً، ثمّ يضاف زيت الزيتون وتستمر بالتحريك حتى يصبح المزيج لزجاً كالشامبو، بعد ذلك يوضع المزيج في أوعية بلاستيكيّة ويحفظ في مكان جيد التهوية بعيداً عن الشمس لمدّة ثلاثة أيام، ثم يقطع ويقلّب على كل الجوانب حتى يجف تماماً، وعندها يمكن استخدامه.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

الماش

 الماش 

نبات الماش هو نبات الصويا الخضراء او ما يسمى المج او الاقطن او الكشري الاخضر ، وهو من فصيلة البقوليات ،

تحليل صورة الدهون الكيميائية :

تحليل صورة الدهون الكيميائية :

 أولآ: تحليل الدهون الكلية  Total Lipids 

الأسبرين والأدوية المضادة للصفيحات

الأسبرين والأدوية المضادة للصفيحات

ينتمي الأسبرين إلى مجموعة دوائية تسمى مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية

(http://www.sehha.com/generalhealth/Analgesics_Antipyretics7.htm), والأسبرين وغيره من مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية مثل

مستحضرات الإيبوبروفين (Ibuprofen.htm) ومستحضرات النابروكسين naproxen تستخدم على نطاق واسع لعلاج الحمى

(http://www.sehha.com/generalhealth/fever.htm), والألم, والحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل arthritis, والتهاب أوتار العضلات tendonitis,

والالتهاب الكيسي أو التهاب الجراب (../diseases/orthop/Bursitis.htm), ويعرف الأسبرين كيميائيا بحمض الأستيل سلسيلك, وبالإضافة إلى تأثيره على الألم والحمى

والالتهاب فإن الأسبرين له أيضا تأثيرات مثبطة على الصفيحات الدموية بالدم, وهذا التأثير المضاد للصفيحات يستخدم لمنع تكوين الجلطات داخل الشرايين وخاصة عند الأشخاص

.(الشرايين تضيق) (http://www.sehha.com/diseases/cvs/arterioscl1.htm) الشرايين تصلب لديهم الذين

والعوامل المضادة للصفيحات الدموية antiplatelet agents هي أدوية تمنع تكون جلطات دموية من خلال منع تكتل الصفيحات الدموية, ويوجد 3 أنواع من مضادات

الصفيحات الدموية هي الأسبرين, ومستحضرات الثييبوبيريدين thienopyridines, ومثبطات البروتين السكري 2 بي , 3 إيه glycoprotein IIb/IIIa inhibitors,

وهذه العوامل تختلف في طريقة عملها وفعاليتها في منع تكون الجلطات, وسرعة عملها, وسعرها.

والصفيحات الدموية هي جسيمات أو بقايا خلايا موجودة بالدم ويحتاجها الجسم لتجلط الدم, وتبادر الصفيحات الدموية بتكوين الجلطات من خلال الالتصاق والتكتل معا في عملية

تسمى بتكدس الصفيحات platelet aggregation ثم ترتبط تكتلات الصفيحات معا بواسطة بروتين (الفبرين " الليفين " fibrin) ­ الذي يتكون بواسطة عوامل التجلط

الموجودة بالدم – لتتكون في النهاية الجلطات الدموية التي تكون عبارة عن كتل من الصفيحات الدموية والفبرين.

عرض مجاني خاص

إفتح حساب تداول معنا واختار جهازك الالكتروني المجاني في الحال!

القائمة الرئيسية

وتكون الجلطات الدموية له أهمية حيث توقف الجلطات النزف كما هو في حالة وجود جرح بالجلد, حيث يحدث تنشيط للصفيحات الدموية لتكون شبكة عند التصاقها بجدار الوعاء

الدموي بموضع النزف ليحدث توقف سريع للنزيف المستمر, ولكن عند تكون جلطة دموية داخل شريان فإنها تعرقل تدفق الدم للأنسجة التي يغذيها الشريان مما يسبب تلف بهذه

الأنسجة وذلك هو ما يحدث عند تكون جلطة بالشرايين التاجية التي تغدي القلب عند حدوث نوبة قلبية ),

أو قد تتكون جلطة بشريان يغذي المخ فتحدث سكتة دماغية

الدوخة بعد القيام المفاجئ بعد الجلوس؟

 الدوخة بعد القيام المفاجئ بعد الجلوس؟

ضغط الدم هو قوة دفع الدم على جدران الشرايين أثناء ضخ القلب للدم ويتم قياس ضغط الدم الانقباضي والضغط الانبساطي .

فضغط الدم الانقباضي هو الضغط عندما ينبض القلب أثناء ضخ الدم. وضغط الدم الانبساطي هو الضغط عندما يكون القلب في فترة الراحة بين النبضات.

كان علاج الضعف الجنسي بسبب داء السكري أحد المشاكل الطبية المعقدة في السابق أما الآن فيوجد خيارات جيدة للعلاج وهي: 1. الحقن الموضعي: يستخدم لذلك عقار Prostaglandin E1 وله نتائج جيدة في العلاج ونسبة المضاعفات قليلة جداً ويمكن تدريب المريض على طريقة الحقن. حيث يستطيع المريض استعمال الدواء مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لكنه قد يحتاج لزيادة تركيز الدواء أو إضافة عقار PHENTOLAMINE للحصول على نتيجة أفضل في العلاج. إذا لم تحدث استجابة للعلاج بالحقن الموضعي فإن ذلك يدل على وجود قصور شديد بالدورة الدموية والحاجة لاستعمال طرق أخرى في العلاج. 2. جهاز الشفط: يعمل بطريقة تفريغ الهواء ومن ثم زيادة تدفق الدم داخل العضو التناسلي وحدوث انتصاب لذلك. يجب استعماله حسب إرشادات الطبيب لتجنب المضاعفات المحتملة مثل التجلط الدموي. ينصح به للمرضى الذين لا يستجيبون للعلاج بالحقن الموضعي.

الكولسترول والسكري

السكري وارتفاع الكولسترول.. داءا العصر يعد داء السكري وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم من أكثر الأمراض الشائعة في العصر الحديث بسبب أسلوب الحياة غير الصحي الذي بات سمة مميزة في المجتمعات المتحضرة. ومن المهم اكتشاف هذه الأمراض وعلاجها مبكرا كونها تؤدي إلى عواقب وخيمة تصل إلى حد الوفاة. وتوضح الطبيبة إيريكا باوم أن الكثير من الأشخاص يفاجؤون عند تشخيص حالتهم بأحد الأمراض الاستقلابية كالسكري أو اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون المصحوب بارتفاع نسب الكولسترول بالدم دون أي سابق إنذار، إذ غالبا لا يتسبب ارتفاع نسبة السكر أو الدهون في الدم -على الأقل في بداية الإصابة بهما- في الشعور بأية متاعب، مع العلم بأنه غالبا ما تحدث الإصابة بهما في نفس الوقت. وتؤكد إيريكا -وهي نائبة رئيس الجمعية الألمانية للطب العام وطب الأسرة بمدينة فرانكفورت- على أهمية اكتشاف هذه الأمراض في الوقت المناسب، نظرا لأن الإصابة بها قد يتسبب في حدوث عواقب وخيمة كالإصابة بالفشل الكلوي أو تلف الأعصاب أو فقدان البصر وكذلك الإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية

الكروم

قشور الفواكه والخضروات والكروم لمقاومة السكرى أوصى دكتور يوسف الحسانين، أستاذ التغذية، وعميد كلية الاقتصاد المنزلى بجامعة المنوفية، مرضى السكرى بتناول الأغذية التى تحتوى على الكروم لدوره فى مساعدة هرمون الأنسولين، لأداء وظيفته بالشكل الصحيح فى إزالة الجلوكوز من الدم. بالإضافة للمحافظة على الوزن السليم للجسم والبعد عن السمنة للمضاعفات الخطيرة الناتجة عنها، مع الاستفادة من قشور الفواكه والخضروات، لأنها مصدر جيد للمعادن والألياف الغذائية المهمة لمرضى السكر.

الألياف والصحة

الإكثار من الألياف الغذائية مفيد لمرضى السكري برلين- أوصت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري بضرورة الإكثار من تناول الألياف الغذائية عن المعدل الذي يتناوله الأشخاص الأصحاء؛ حيث يسهم ذلك في تحسين عملية التمثيل الغذائي للسكر، إذا ما تم تناول 40 غراماً من الألياف الغذائية يومياً بدلاً من المعدل اليومي الذي يُوصى به الأصحاء وهو 30 غراماً فقط. وأضافت الجمعية الألمانية، التي تتخذ من العاصمة برلين مقراً لها، أن الفوائد الناتجة عن الإكثار من الألياف الغذائية لا تعود فقط على مرضى السكري، إنما يستفيد منها أيضاً الأشخاص الأصحاء؛ حيث يُمكنهم بذلك وقاية أنفسهم من الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وفي الوقت ذاته تنخفض لديهم نسبة الكوليسترول بالدم، إلى جانب تحسين عملية الهضم. وأوضحت الجمعية الألمانية أن هناك نوعين من الألياف الغذائية، هما: الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، لافتةً إلى أن كلا من الفاكهة والخضراوات يحتويان على الألياف القابلة للذوبان كمادة البكتين أو الأنسولين. بينما توجد الألياف غير القابلة للذوبان كالسليولوز والهيميسيلولوز في الحبوب. وأوصت الجمعية الألمانية مرضى السكري بتناول السلاطة والخضروات النيئة والبقوليات والتوت والمكسرات وبذور الكتان وكذلك المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة

المعاشرة الزوجية

ربما يتحرج كثير من مرضى القلب عند السؤال عن هذا الموضوع . والحقيقة أن المعاشرة الزوجية ، كأي نوع آخر من الجهد ، تزيد من سرعة ضربات القلب ، وترفع – بشكل عابر – ضغط الدم ، وتزيد حركات التنفس . وتؤدي زيادة عدد ضربات القلب ، وارتفاع الضغط إلى زيادة حاجة عضلة القلب للأوكسجين ، وهذا ما قد يؤدي إلى حدوث ألم صدري أو خفقان أو ضيق في التنفس عند بعض مرضى القلب . وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على المرضى المصابين بالذبحة الصدرية أو جلطة حديثة في القلب ، أن عدد ضربات القلب قد وصل إلى حوالي 120 ضربة بالدقيقة في ذروة المعاشرة ، واستمر ذلك لمدة 15 ثانية ، وعاد إلى الوضع الطبيعي خلال ثلاث دقائق . كما أن ضغط الدم قد ارتفاع إلى 160 / 85 ملم زئبقي في المتوسط . وقد يحصل مثل ذلك لدى قيام الإنسان بنشاطاته الطبيعية أثناء النهار ولكن استجابة القلب للمعاشرة الزوجية تكون أكثر شدة عند مسن متزوج من امرأة صغيرة السن . استشارة الطبيب : كثيرا ما يتردد مرضى القلب عند استشارة الطبيب ، وقد يعود المريض الذي أصيب بجلطة حديثة في القلب إلى المعاشرة الزوجية قبل أن يكون مستعدا لذلك . ولهذا فعلى الطبيب أن يبادر إلى توضيح الأمر عند مريض جلطة القلب ، حتى لو لم يسأل المريض عن ذلك . المعاشرة الزوجية عند مريض الذبحة الصدرية : من المعروف أن نوبة الذبحة الصدرية تحدث ( عند المصابين بتضيق في شرايين القلب ) عند القيام بجهد ما ، أو عند الانفعال الحاد . وقد يكون ذلك الألم أول عرض يثير الشبهة بوجود تضيق في شرايين القلب التاجية . ويستجيب عادة الم الذبحة الصدرية الذي قد يرافق المعاشرة الزوجية لتناول حبة من دواء " النيتروغليسرين " تحت اللسان . وإذا كانت حالة المريض مستقرة فقد لا يحتاج الأمر لأكثر من تناول حبة من النيتروغليسرين تحت اللسان لعدة دقائق قبل المعاشرة الزوجية . ولكن ينبغي إخبار الطبيب بذلك واستشارته ، فقد يرتئي تعديلا في العلاج ، أو ربما احتاج الأمر إلى إجراء فحوص أخرى كالقسطرة القلبية أو غيرها . وبشكل عام ، ينصح بتجنب المعاشرة الزوجية خلال ساعتين بعد وجبة الطعام ، أو عقب الاستحمام . ولا شك أن الأدوية التي تستخدم في علاج الذبحة الصدرية من حاصرات بيتا ( كالتنورمين والأندرال وغيرها ) ، أو حاصرات الكالسيوم ( كالأدالات والدلتيازم وغيرها ) تساعد المريض في القيام بواجباته وحياته العادية على أكمل وجه . ويمكن للمريض أن يساعد نفسه بالتخلص من التدخين – إن كان مدخنا – وبتخفيض وزنه – إن كان بدينا - . المعاشرة الزوجية عند المصاب بجلطة حديثة في القلب : إذا كانت حالة المريض مستقرة ، ولا يشكو من أي ألم في الصدر بعد حدوث جلطة القلب ( احتشاء القلب ) ، فيمكن العودة إلى المعاشرة الزوجية عادة بعد 3 – 4 أسابيع من حدوث الجلطة . وكثيرا ما يجرى اختبار الجهد عند مريض جلطة القلب بعد 6 أسابيع من حدوث الجلطة ، وهذا ما يعطي المريض شعورا بالثقة في إمكانية ممارسة النشاطات المعتادة ، بما في ذلك المعاشرة الزوجية . المعاشرة الزوجية بعد عمليات القلب الجراحية : إذا كانت حالة المريض الذي أجريت له علمية جراحية في القلب مستقرة ، ولم تكن هناك أية مضاعفات ، فيمكن ممارسة المعاشرة الزوجية بعد حوالي ستة أسابيع من العملية . وإذا كانت لديك أية تساؤلات فلا تتردد في استشارة طبيبك . المعاشرة الزوجية و فشل القلب : يشكو المريض المصاب بفشل القلب من ضيق النفس عند القيام بالجهد ، ومن الإعياء والتعب العام . وقد يشكو المريض من ضيق في النفس عند المعاشرة الزوجية . وينصح باستشارة الطبيب ، الذي قد يوصي بتناول حبة إضافية من الحبوب المدرة للبول قبل المعاشرة الزوجية ، وربما احتاج الطبيب إلى تعديل العلاج . أما إذا كان الفشل القلبي متقدما ، فقد يحتاج الأمر إلى إدخال المريض للمستشفى عدة أيام ريثما تتحسن حالته ، ويعود إلى وضعه السابق .

للوقاية من أمراض القلب

إن اول استراتيجية في الوقاية من أمراض القلب هي أن تقلل فرص إصابتك بمرض الشرايين التاجية قدر استطاعتك، وفيما يلي نظرة شاملة لعوامل الخطورة الشديدة المعروفة، وما يمكنك فعله لمجابهتها. التدخين إن التدخين يزيد قابليتك للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار يصل الى ست مرات. والتدخين يمكن أن يكون مرتبطاً بشكل مباشر ب 20% من الوفيات الناتجة عن مرض الشرايين التاجية، وكل سيجارة تدخنها تزيد من هذا الخطر الذي يتههدك، والحل الوحيد هو الاقلاع عن التدخين، فدرجة الخطر تقل سريعاً بعد الانقطاع عن التدخين وتعود الى نفس مستواها _ تقريباً_ لدى غير المدخنين في خلال ثلاث سنوات مستوى الكوليسترول المرتفع كلما ارتفع مستوى الكوليسترول في دمك، زاد خطر إصابتك بمرض مرتفع فإن خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية ينخفض بنسبة 2% الى 3% لكل نسبة 1% تستطيع أن تخفضها من الكوليسترول في دمك. وأول خطوة في خفض مستوى الكوليسترول في دمك هي ان تتناول طعاماً منخفض الدهون بالإقلال من الأطعمة حيوانية المصدر، إن طبيبك سوف يخبرك بالمستوى المنخفض الذي يجب أن تصل إليه، وما إذا كان تناولك للعقاقير المخفضة للكوليسترول مفيداً لحالتك. ضغط الدم المرتفع كلما ارتفع ضغط دمك، زاد خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية، إن خفض ضغط دمك المرتفع يحميك من الاصابة بهذا المرض، كما يعطيك ايضاً حماية إضافية من الاصابة بالسكتات المخية. الخمول الجسماني إن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تخفض خطر إصابتك بالنوبة القلبية بمقدار يتراوح بين الثلث الى النصف، وإذا كنت قد بقيت في حالة خمول بدني لمدة طويلة، وكنت زائد الوزن وبديناً، فاستشر طبيبك أولاً قبل أن تبدأ أي برنامج رياضي. السمنة إن زيادة الوزن بنسبة تزيد عن 20% فوق الوزن المثالي تفتح الباب أمام عدد من عوامل الخطورة الأخرى المسببة لمرض الشرايين التاجية، وتشمل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وارتفاع مستويات دهنيات الدم ونمط الحياة الخاملية. مرض السكر إن مريض السكر يكون أكثر عرضة بمقدار ثلاثة الى سبعة أضعاف للوفاة بسبب المرض القلبي الوعائي، إن اتباع أسلوب مكثف للسيطرة على مرض السكر وغيره من عوامل الخطورة قد يقلل احتمالات الإصابة بالمضاعفات القلبية الوعائية. النوع ( ذكر / أنثى ) بعض الناس يعتقد خطأ ان مرض الشرايين التاجية يصيب الرجال فقط إذ ان النساء في مرحلة الخصوبة ( اي اللاتي يحضن ) يكن في حماية الى حد ما، ربما بسبب ان لديهن مستويات أعلى من هرمون الاستروجين الانثوي في الدم، ومع ذلك فبعد سن انقطاع الحيض فإن خطورة إصابة المرأة بمرض الشرايين التاجية أكثر من أية حالة أخرى، بل أكثر كثيراً ممن يتوفين بسبب سرطان الثدي وسرطان الرئة معاً. ويمكن ان تكون أعراض مرض الشرايين التاجية أكثر صعوبة في التعرف عليها في النساء، وعندما يتم تشخيص هذا المرض في امرأة لأول مرة، فإن المرض يميل لأن يكون أكثر شدة مما لو كان قد تم تشخيصه في الرجل، كما ان النساء يكن أقل قابلية للحياة والاستمرار بعد الاصابة بنوبات قلبية عن الرجال. الأسبرين بالنسبة للرجال فوق سن الخمسين ثمة دليل معقول على ان تناول الاسبرين بتركيز عادي (325 مجم) يوماً بعد يوم، أو تناول 81 مجم من الاسبرين يومياً يقلل قابلية الإصابة بمرض الشرايين التاجية، أما في النساء فالدليل على فائدة الاسبرين أقل وضوحاً وأثراً. ومن جانب آخر فالاسبرين يمكن ان يسبب آثاراً جانبية، تشمل النزيف، لذا فاستشر طبيبك قبل أن تبدأ في الاستخدام المستمر للأسبرين. الإفراط في معاقرة الخمر ثبت بالتجربة أن تعاطي الخمور خاصة عند الافراط فيها يزيد خطر الاصابة بمرض الشرايين التاجية في الرجال والنساء على السواء، وفوق هذا فإن شرب الكحوليات يزيد خطر إصابة النساء بسرطان الثدي. ارتفاع مستوى الهوموسيستيين إن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من تلك المادة الطبيعية في دمائهم قد تكون لديهم بالتالي قابلية أعلى للإصابة بمرض الشرايين التاجية، ويمكن قياس مستوى الهوموسيستيين في الدم باختبار الدم، ويمكن ان يرث الانسان الميل لوجود مستوى مرتفع من الهوموسيستيين في الدم ( كصفة وراثية )، ولكن يبدو ان السبب في معظم الناس الذين لديهم مستويات مرتفعة ( بدرجة متوسطة ) من الهوموسيستيين هو وجود نقص غذائي في حمض الفوليك ( الفولات) وفيتاميني "ب6" و "ب12". ولا يوجد اتفاق حتى الآن بين الاطباء عما إذا كان من الواجب على الناس عامة او على الأشخاص الذين يعانون من مرض الشرايين التاجية خاصة ان يطلبوا قياس مستوى الهوموسيستيين لديهم، وبالنسبة للأشخاص ذوي المستويات المرتفعة من الهوموسيستيين فلا يوجد دليل على أن خفض مستواه يكون مفيداً لهم، ومع ذلك فمن الحكمة ان يتناولوا أقراص حمض الفوليك ( 400 ميكروجرام) وفيتامين "ب6" (100غرام) وفيتامين "ب12" ( 100جرام) خاصة لمن كان أحد والديهم أو احد أبنائهم قد أصيب بمرض الشرايين التاجية قبل سن الخامسة والخمسين. مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع إن وجود مستوى مرتفع من هذا الدهن _ خاصة مع وجود مستوى منخفض من البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL في الدم _يبدو انه إرهاص بالإصابة بمرض قلبي، رغم انه ليس بنفس القوة مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول. ومن الافضل تحديد مستوى الجلسريدات الثلاثية عن طريق الصوم لمدة 12ساعة قبل إجراء اختبار الدم. والخطوات الرئيسية في خفض مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع هي الحد من كمية السكر والنشويات المكررة في طعامك، أن تنقص وزنك إذا كنت بديناً، أن تتجنب شرب الخمور، وتسيطر على مرض السكر. العدوى ثمة ميكروب يسمى الكلاميديا الرئوية Chlamydia Pneumoniae يعد سبباً شائعاً للالتهاب الرئوي والالتهاب الشعبي وحالات عدوى الحلق والجيوب الأنفية، وهو يمكن أن يسبب حالة عدوى لبطانة الشرايين، وتشير الدراسات الى ان هذه العدوى يمكن ان تكون خطوة أولى ذات أهمية في حدوث حالة التصلب العصيدي للشرايين ( في بعض الاشخاص على الاقل). هذا ولم يثبت ان إجراء اختبار لهذه العدوى أوإعطاء علاجات بالمضادات الحيوية في حالة وجود العدوى تكون له فائدة في منع حدوث التصلب العصيدي، ومع ذلك فهذا الاحتمال لا زال قيد الدراسة والبحث.

سرطان الدم

ينزعج الكثيرون عند سماع كلمة سرطان، رغم أنه بحمد الله يمكن شفاؤه، أو على الأقل تخفيفه بشكل كبير، حيث تبلغ نسبة الشفاء الآن أكثر من 70% بين المصابين، وذلك باستخدام التقنيات الجديدة للعلاج، ويعتبر سرطان الدم أو ما يسمى ابيضاض الدم أو اللوكيميا من أكثر الأمراض شيوعا في منطقتنا، وأكثر ما يصيب الأطفال، ويأتي في المركز الثالث بعد سرطان الثدي بالذات لدى النساء وسرطان الكبد بالذات عند الرجال. سرطان الدم هو المرض الذي يصيب النسيج المسؤول عن إنتاج الدم في الجسم، في الطفل المصاب بهذا المرض يتم إنتاج كميات كبيرة من خلايا الدم البيضاء غير الطبيعية والتي لا يمكنها القيام بواجباتها الطبيعية في الدفاع عن الجسم في التخلص من الالتهابات، إضافة إلى ذلك فإن هذه الخلايا غير الطبيعية تحد من قابلية الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء الضرورية في حمل الأوكسجين وإيصاله إلى مختلف أنسجة الجسم وأعضائه. كما أن إنتاج خلايا الدم البيضاء غير الطبيعية هذه يحد أيضا من إنتاج الأجسام الصفيحية المسؤولة عن تخثر الدم وإيقاف النزف عند حدوث جرح ما، ومن المؤسف القول بأن عدم معالجة هذه الحالة المرضية الخطيرة يؤدي إلى الوفاة الحتمية، وفي أمريكا يصاب 1.2 مليون شخص سنوياً بجميع أنواع السرطانات، 500 ألف يموتون كل سنة. الأسباب المؤدية للميل إلى نشوء الأورام 1. الاختلالات الوراثية 2. التعرض للإشعاع 3. العلاج الإشعاعي والكيماوي 4. المواد الكيماوية 5. أمراض الدم المؤدية إلى سرطان الدم 6. الفيروسات أنواع سرطان الدم تنقسم سرطانات الدم إلى أربعة أنواع رئيسية هي سرطان الدم النخاعي الحاد، وسرطان الدم الليمفاوي الحاد، وسرطان الدم النخاعي المزمن، وسرطان الدم الليمفاوي المزمن. ورغم أن الطرق العلاجية تختلف بين طفل وطفل آخر، إلا أنها في كافة الأحوال غير مريحة للطفل، حيث تسبب للطفل الكثير من الإجهاد، فالعلاج الذي يعتمد على كبح الجهاز المناعي يترك جسم الطفل غير محمي، مما قد يصيبه من أمراض مختلفة مهما كان نوعها ولو كانت بسيطة جدا وبالتالي ينتج عنها مضاعفات خطيرة.. أما الجانب الايجابي في العلاج فيمكن القول بأن غالبية الأطفال يستجيبون للعلاج، حيث يضمن العلاج توفير جرعة تقوية لإنتاج كريات دم بيضاء سليمة، غير أن هناك قلة من الأطفال لا يستجيبون للعلاجات التقليدية، وبالتالي فهم بحاجة إلى خلايا جذعية، حيث تجري زراعة خلايا من نخاع العظم لشخص سليم، غير أنه من المهم أن نبين بأن هذه الطريقة ليست بالسهولة التي يتصورها الكثيرون، وتحتاج إلى العديد من الاختبارات لتفادي رفض الجسم للخلايا المزروعة. وسرطان الدم ليس وراثيا، وهو من الأمراض المعقدة جدا، حيث تختلف من طفل لآخر، لذا فإن العلماء جادون في إيجاد علاج له، ويتم رصد الملايين سنويا على إجراء الأبحاث المتطورة للوصول إلى مسببات المرض بغية إيجاد علاج ناجح له. تغذية مريض السرطان من أهم ما يواجه مريض السرطان بالذات بعد العلاج الكيميائي أو الإشعاعي تغير طعم الأغذية إلى الطعم غير المقبول، وضعف الشهية الشديد بالإضافة للتعب الشديد والألم والضغط النفسي والاكتئاب والانفعال والغثيان أو الإسهال، وعند تلقي العلاج الكيميائي أو الإشعاعي على الرأس أو الرقبة من المحتمل أن تفقد حاسة التذوق للطعام، فيكون اللحم مراً، لهذا ينصح بإضافة صلصة الصويا لتحسينه، كما يتغير طعم السمك والبيض والطماطم ليكون زنخاً أو كأنه طعم المعدن، لهذا لا يستحسن استخدام الملاعق والشوك المعدنية لارتباط طعم المعدن بالطعم غير المرغوب وتستبدل بالبلاستيكية. والطريقة السليمة لتغذية المريض هي: 1- تناول وجبات صغيرة من الطعام موزعة خلال اليوم، واستغلال فترة الشعور ببعض التحسن. 2- تناول الأطعمة الخالية من الروائح، ويفضل تقديم الطعام المهروس أو المطحون في أوان جميلة جذابة لجعلها مشهية. 3- زيادة الوزن - إن حصلت- ليست بسبب تناول الطعام، لكنها بسبب تناول بعض الأدوية المضادة للسرطان مثل الكورتيزون ومشتقاته، وكذلك احتفاظ الجسم بالسوائل، فلا يجب تقليل السعرات، وقد يصف الطبيب مدرا للبول للتخلص من السوائل الزائدة. 4- يعتبر جفاف الفم من الأعراض الجانبية الشائعة نتيجة العلاج الكيميائي والإشعاعي، وللتخلص من جفاف الفم ننصح بتناول أطعمة حلوة المذاق مثل الحلويات السكرية أو المخللات مثل الطرشي أو مص قطع من مكعبات الثلج، وتناول أطعمة غنية بالمرق من أجل مساعدتك على استجلاب اللعاب ما عدا في حالة تقرحات أو التهابات الفم، مع ضرورة شرب الكثير من السوائل. 5- التركيز على بعض الأطعمة المغذية والتي من السهل تناولها وهي شراب البيض المخفوق مع السكر والقشدة، والحليب المخفوق، وماء الشعير المنقوع والشوفان أو الحبوب المطبوخة مثل القرصان والمرقوق، وشوربة الشعير، الذرة، والأرز، والموز، والفواكه المعلبة، أو الفواكه اللينة.. وكذلك البيض المسلوق نصف سلق، أو المخفوق بقليل من الحليب ثم يقلى في قليل من الزبدة، والبطاطس المهروسة، والمكرونة بالجبن، والعصيرات المعلبة والطازجة، والآيس كريم، والشراب المثلج المعد بعصير الفاكهة المحلى، أو الجيلاتين "الجلي". 6- تقديم الأغذية الجاهزة الغنية بالبروتين والسعرات الحرارية مثل: إنشور (Ensure)، بيدياشور (Pediasure) أو أيسوميل (Isomil) وجميعها متوفرة في الصيدليات. 7- سيصف الطبيب علاجاً مضاداً للغثيان، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب القيام بها في هذه الحالة، ففي الصباح الباكر يفضل الاحتفاظ ببعض من الخبز الجاف في علبة مغلقة بجانب السرير وتناول بعض منه مباشرة عقب الاستيقاظ من النوم وقبل مغادرة الفراش. 8- يجب تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة والابتعاد عن المطبخ في حالة قيام أحد أفراد العائلة بالطبخ. الأطعمة الباردة والوجبات السريعة تساعد أيضاً على تقليل رائحة الطعام. 9- في الحالات الصعبة لا بد من التغذية عن طريق الأنبوب من الأنف لضمان التغذية الكافية. الأغذية المضادة للسرطان الأغذية التالية إذا تم تناولها بشكل متوازن مفيدة للوقاية من السرطان لكن لم يثبت بعد هل زيادة تناولها تفيد أكثر. 1- الأغذية من الفصيلة الصليبية، ومنها البروكلي والزهرة والكرنب وجميع أنواع الملفوف وكذلك الخردل، هذه المواد تحوي أحد مركبات الكبريت "Sulforaphane" ومركبات "Dithiolthiones". 2- الثوم والبصل: أيضا لاحتوائها على مركبات الكبريت المضادة للسرطان الذي ينشط إفراز بعض الأنزيمات. 3- البرتقال والجريب فروت: لوجود عناصر غذائية مضادة مثل الفلافينويد وفيتامين ج التي تعمل كمضاد للأكسدة ومنع السرطان. 4- الصويا:- يحتوي كمية كبيرة من مادة الأيزوفلافونز التي توقف بعض النشاط الهرموني داخل الخلايا، وللصويا دور كبير في الوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا على وجه الخصوص.ويمكن تناوله على هيئة فول الصويا أو يضاف زيته للغذاء أو بتناول حليب الصويا المتوفر في الصيدليات. 5- الطماطم: غنية بمادة ليكوبين، وهي مادة مضادة قوية للأكسدة وهي المسببة للون الأحمر، ووجدت الأبحاث أن الطماطم المطبوخة تقلل من سرطان المعدة والقولون والبروستاتا. 6- الفواكه والخضراوات الطازجة، ووجدت الأبحاث أهميتها في تقليل خطر حدوث أنواع كثيرة من السرطانات. الأغذية المسببة للسرطان 1- الأغذية التي تعرض لدرجات حرارة عالية أو للنار مباشرة بالذات اللحوم المشوية والمقلية. 2- اللحوم المملحة والمعالجة بالكيماويات من أجل حفظها أو المحافظة على ثبات لونها. 3- الأغذية التي تم رشها بالمبيدات الحشرية، ولم تترك لعدة أيام قبل جلبها للسوق وتناولها. 4- زيادة الدهون المشبعة في الغذاء، ووجدت الأبحاث علاقتها بسرطان الثدي والبروستاتا وبطانة الرحم. 5- السمنة وربما لعلاقتها بتناول الدهون الكثيرة ولها علاقة بسرطان القولون وبطانة الرحم بالذات لدى النساء المنقطع لديهن الطمث، والمثانة والمريء والبنكرياس والكلى. 6- الكحول حيث وجدت الأبحاث علاقته بسرطان المريء والقصبة الهوائية والكبد والقولون الثدي. 7- بعض الملونات الغذائية والمواد الحافظة غير المرخصة سبل الوقاية من السرطان تؤكد الأبحاث العلمية الصادرة من المؤسسة الأمريكية لأبحاث السرطان وصندوق أبحاث السرطان العالمي أن التغذية يمكن أن تؤثر بـ 70% من السرطانات، وهناك أنواع من السرطانات لا علاقة للغذاء بها. هناك مسببات واضحة للسرطان ولكنها قليلة ويظل باقي المسببات غير محدد، فمثلا الكحول مسبب واضح لسرطان الثدي، كذلك زيادة الوزن بعد سن اليأس تزيد من خطر الإصابة، كذلك النساء اللواتي يلدن في عمر أصغر لديهن نسبة أقل للإصابة من النساء اللواتي لم يبدأن بالإنجاب إلا بعد عمر 30 سنة. وفي المقابل أثبتت الدراسات أن تناول الخضار والفواكه الطازجة يقلل وبشكل واضح فرص الإصابة بالسرطان، وينصح بالآتي لزيادة الوقاية من السرطان: 1- زيادة الخضار والفواكه الطازجة من خمس إلى تسع حصص في اليوم (نصف تفاحة تعتبر حصة واحدة). 2- زيادة الحبوب الكاملة (البر) 3-4 حصص. 3- لا تقل الألياف عن الحد الموصى به وهو 25 جم في اليوم، ونحصل عليها من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، وهي مهمة جدا في الوقاية من سرطان القولون المنتشر في المملكة. 4- زيادة تناول الأغذية الورقية بالذات الملفوف والقرنبيط والبروكلي لاحتوائها على مادة سالفورافين، ووجد لها تأثر واق من سرطانات القولون والمريء والفم والبلعوم والثدي والغدة الدرقية. 5- إضافة الثوم والبصل للطعام في الأوقات المناسبة، فمواد سلفيدات الأميل ثبتت فائدتها كعامل واق. 6- الأغذية المحتوية على عنصر السيلينيوم مثل الأغذية البحرية واللحوم قليلة الشحوم، والثوم والحبوب الكاملة، مفيدة جداً لأن السيلينيوم مضاد للأكسدة التي تقلل من الإصابة بالسرطان. 7- التخلص من الشحوم من اللحم والدواجن بقدر الإمكان. 8- تجنب الأطعمة المشوية أو المقلية بحرارة عالية لدرجة القرمشة، كذلك المشويات إذا احترق أو تفحم جزء منها، كذلك قلل من اللحوم المدخنة لأن اللحوم المدخنة والمشوية تمتص بعض المركبات الضارة، وينصح بإزالة جلد الدجاج مثلا بعد الشوي حتى لو قلت إنه أطيب طعما. 9- تقليل الأغذية المحفوظة أو المعالجة بالملح أو النيترات (بالذات اللحوم) والمخللة. 10- تقليل المشروبات الغازية بالذات للنساء. 11- المحافظة على الوزن ليكون في الحدود الطبيعية، لثبوت علاقة البدانة بسرطان الثدي والقولون والمرارة والرحم. 12- الشاي الأخضر مفيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة (فينولات).

التهاب العضل القلبي

تعريف المرض : يصيب الالتهاب عضل القلب ، نتيجة لأسباب مُعدية ، سُميّة ، أو عوامل الحساسية ، وأحياناً ، يحصل المرض بشكل ثانوي ، كتعقيد لأمراض اخرى . نسبته : 0.01 – 0.04 % ، يصيب غالباً الشباب . الاسباب : نذكر أهمها وهي التالية : 1 الروماتيزم . 2 إلتهابات اللوزتين والانف . 3 إلتهاب الشغاف الخمج . 4 التهاب الرئة . 5 التيفوئيد ، الديفتيريا ، الديزنطيريا ، السفلس ، اللايشمانيا ، الخ ... 6 امراض الركتسية . 7 فيروس الكريب ( النزلة الوافدة ) . 8 الحصبة ، التهاب الغدة النكفية ( ابو كعب ) ، شلل الاطفال . 9 مرض وحيدات النواة الخمج . 10 العدوى بالمكورات العقدية والعنقودية . 11 الحساسية تجاه الجراثيم ، الأدوية ، الأمصال ، اللقاحات والمضادات الحيوية . 12 أمراض الكولاجين ( الغراء ) مثل : القراض الوردي ، تصلّب الجلد ، التهاب المفاصل الروماتيزمي ، الخ ... 13 الحروق الحادة . 14 التعرّض للأشعة . 15 التسممات المتأخرة عند الحوامل ( مرض ما قبل الإرجاج _الارجاج ) . 16 اسباب غير معروفة . لذلك يدعى المرض في هذه الحالات " المرض ذاتي العلّة " . العوارض المرضية : في معظم الحالات لا يشعر المريض بأعراض عيادية من جهة القلب . لكن اهم العوارض التي تميّز الإلتهاب هي : 1. ضعف عام للجسم . 2. سرعة الشعور بالتعب . 3. تسارع نبض القلب . 4. اوجاع في الصدر . 5. ارتفاع حرارة الجسد . 6. ضيق النفس . 7. الإحساس بثقل ووجع في منطقة القلب . 8. عند الكشف على جسم المصاب ، نلاحظ شحوب الجلد ( الوجه ) وإزرقاق الشفاه والأطراف وانتفاخ أوردة الرقبة ، مع حدوث وذمات ( تورمات) في الأطراف . 9. قَرع ( ضرب ) الصدر ، يؤكد ان حدود القلب طبيعية ، لكن في حال انتشار الالتهاب وصيرورته شديداً ، تتوسّع قياسات وحدود القلب . 10. عند تسمّع القلب ، نكتشف تسارعاً في نشاط القلب ، كما يكون الصوت القلبي الاول مزدوجاً على رأس ( قمة ) القلب . اما في حال حصول الإلتهاب الشديد المنتشر ، فنسمع ضجيجاً إنقباضياً في منطقة قمة القلب والى اليسار من عظم الجؤجؤ ( القص ) وهذا ناتج عن القصور القلبي التاجي النسبي . 11. عند حدوث القصور القلبي ، يبدو المريض شاحباً ومُزرّقاً ومنتفخ الوجه. وكذلك نلاحظ انتفاخ اوردة الرقبة وتسارع التنفس والنبض وانخفاض ضغط الدم ( خاصة شقّه الانقباضي ) وتضخم الكبد وبرودة الاطراف . 12. فحص الدم يثبت زيادة عدد الكريات البيضاء وتسارع ترسب الكريات الحمراء . 13. مخطط القلب الكهربائي يسجّل النتائج التالية : كبح القسم ST ، والموجة T مسطحّة او سلبية ، إطالة الفاصل PQ ونقصان فُلطية ( فولتاج Voltage ) السّن R (ر). أشكال المرض : حاد ، دون الحاد ، ومزمن . كما يمكن ان يكون خمجاً ، حساسياً وسُميّاً. التشخيص: نضعه على قاعدة الأعراض واللوحة المخبرية والتخطيط الكهربائي للقلب وصورة الأشعة والصورة الصوتية . التشخيص التفريقي : نجريه مع الأمراض التالية : - الإحتشاء القلبي . - إلتهاب التامور ... الخ التعقيدات : - يصبح المرض مزمناً . - تصلّب القلب . - قصور القلب . - خلل نظم القلب . - الخلل الوعائي . - السدّات الخثرية ... الخ القدرة على العمل : غير ممكنة أثناء المرض . التكهن بمصير المريض : عادة ً ينتهي المرض بالشفاء ، لكن الالتهاب الحاد يقود الى تلف العضل القلبي وحصول القصور القلبي واضطراب نظم وتواتر القلب . العلاج : توصف منشطات القلب والصادات الحيوية مثل البنسلين وأدوية الستيرويدية القشرية ، ومشتقات " زهر القمعيّة " ومدرات البول والمضادة للحساسية والتخثر ومضادات الالتهاب كالاسبرين والهرمونات ، ويتم اتباع نظام الحمية الخالي من الملح وملازمة السرير . الوقاية : تكمن في معالجة الامراض الخمجة والحساسية وتجنب التعرّض للعوامل المسببة للمرض . يجب إجراء التلقيح المناعي ضد الأمراض المعدية ( الشلل ، التيفوئيد ، الديفتيريا ، الخ ...) . كما ننصح بالعلاج الوقائي ( بالبنسلين ) من أمراض الكورات العقدية وتلافي الاصابة بالروماتيزم ومعالجة البُؤر الخمجة في أوانها .

السمنة والقلب

تعريف السمنة السمنة تعني تجمع الدهنيات والشحميات في مخازنها في الجسم ، نتيجة للخلل او الاضطراب في ضبط مسار تبادل المواد الشحمية ، اي اختلال تنظيمها الذي يؤدي في نهاية المطاف ، الى زيادة الوزن والاختلال في وظائف الاعضاء والاجهزة المتعددة في الجسم . وبمعنى آخر ، تعني البدانة ازدياد وزن الشخص فوق الحد الطبيعي وذلك على حساب التطور الزائد للأنسجة الدهنية ، خاصة ً في الطبقة ما تحت الجلد . يمكن ان تكون البدانة مرضاً مستقلاً قائماً بذاته . وقد تشكل عارضاً لأمراض أخرى ، مثل أمراض الجهاز العصبي والغدد الصمّ . نسبة الانتشار تبلغ نسبة السمنة ، اي زيادة الوزن : 10-30% بشكل عام ، فيما تبلغ عند الرجال من 20-30% ، وعند النساء 30-50% . المسببات (اسباب السمنة ) عند 80-90% من المرضى ، تنتج البدانة عن ازدياد الشهية الى الطعام . كذلك يزداد الوزن ، عند عدم القيام بالحركات والرياضة والبقاء لفترة طويلة في المنزل دون القيام بالنزهات والرحلات . ومن الاسباب الاخرى المؤدية الى السمنة نذكر 1. مرض السكري . 2. نقرس القدم ( داء الملوك ) او مرض النقرس . 3. الكحول . 4. التوتر العصبي . 5. إتلاف مركز الشهية العصبي ، نتيجةً لوجود اورام في منطقة " ما تحت المهاد " ، والغدة النخامية وغيرها . 6. العامل الوراثي والعائلي ، ذو أهمية قصوى في نشوء المرض . يقسّم بعض الاطباء الأسباب المؤدية الى حصول داء السمنة الى عاملين اساسين 1. العامل الداخلي : يتعلق باختلال واضطراب التوازن في عملية تبادل ( أيض او استقلاب ) المواد الدهنية ( الشحمية ) ، بتكوين الجسم والوراثة وأمراض الجهاز العصبي والغدد الصماء ، كالغدة الدرقية والبنكرياس والغدد التناسلية . 2. العامل الخارجي : يتعلق بنوعية الغذاء وطاقته الحرارية ، إذ إن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الطاقوية، مثل النشويات والدهنيات والكحول ، وكذلك ، قلة الحركة والجهد وعدم القيام بالنشاطات الرياضية والفيزيائية ، تساعد – جميعها – على زيادة الوزن . وغالباً ، يلعب العاملان الداخلي والخارجي ، دورهما المسبب للسمنة على السواء . درجات البدانة درجات تطور هذا الداء ، تحدد حسب ارتفاع نسبة الوزن فوق الحد العادي ( الطبيعي ) : نميز وجود أربع درجات للبدانة هي التالية : 1. الدرجة الأولى : يزداد وزن الجسم بنسبة 10 (11)%- 29 (30)% . 2. الدرجة الثانية : يزداد وزن الجسم بنسبة تتراوح من 30% الى 49 (50)%. 3. الدرجة الثالثة : يزداد الوزن 50-100%. 4. الدرجة الرابعة : يزداد وزن الجسم أكثر من 100%. المضاعفات والتفاعلات ( مخاطر البدانة ) نذكر فيما يلي أبرز التعقيدات الناجمة عن مرض السمنة وهي : • تصلب الشرايين . • ارتفاع ضغط الدم الشرياني . • القلب الشحمي او الدهني ( المُخترق بالدهون ) . • انعدام التعويض القلبي . • الاحتشاء القلبي . • القصور القلبي واعتلال القلب . • فقر الدم الموضعي ( الإفقار الدموي أو غياب الدم الموضعي ) . • التسّرب الدهني الى الكبد وتشمّعه . • أمراض المفاصل ( تدهور حالة المفاصل ) . • ارتفاع مقدار ( مستوى ) ثلاثيّ الغليسيريد والكوليسترول وغيرها من الدهنيات في الدم . • مرض الحصى الكلوي والحصى في المرارة . • السكري ( ارتفاع معدل السكر في الدم ) غير المعتمد على الأنسولين . • داء النقرس . • اضطراب الدورة الشهرية . • العقم . • التهاب المسالك التنفسية . • الأزمة ( النوبة ) القلبية ( الذبحة ) . • ضيق في التنفس ( مشاكل تنفسية ) . • الإزرقاق . • التورم . • الإمساك . • التعب والإرهاق . • ألم مزمن في أسفل الظهر ... الخ الوقاية تكمن في اتباع نظام غذائي ( ريجيم ) يضبط عملية التغذية ، بما يتناسب مع حاجات الجسم من الطاقة . المطلوب ، الإكثار من الحركة والقيام بالتمارين الرياضية والسباحة والنزهات . كما يجب التقليل من استهلاك الكحول والمآكل الحارة والسكريات . المعالجة نوجز علاج السمنة بالمحاورة التالية : 1. الأدوية المنحّفة . 2. عقاقير لمعالجة المضاعفات . 3. الريجيم الغذائي العلاجي . 4. الرياضة . 5. الإبر الصينية ( لا إثبات علمي واضح لمفعولها حتى اليوم ) . 6. الجراحة ( شفط الدهون ) .

الحياة وضغط الدم

تؤدي زيادة وطئة التوتر و القلق في حياتنا العصرية و خاصة في المدن حيث الازدحام السكاني و مشاكل النقل و سوء التغذية و تلوث البيئة و مشكلات الحياة المتنوعة ، الى ارتفاع نسبة تعرض الانسان الى الاصابة بـــ مرض ارتفاع ضغط الدم . تشير التقديرات الى انه على اقل تقدير فإن شخصاً واحداً من بين كل عشرين شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم و يحتاج الى علاج ، وللأسف فإن نصف من يعاني من هذا المرض في الغالب لا يعرفون ان ضغط الدم لديهم مرتفع و يحتاج الى علاج ، كما ان نصف الذين يعلمون بمرضهم لا يتلقون العلاج اللازم له ، لذلك ينصح بقياس ضغط الدم لديهم كل ستة اشهر خاصة بعد تجاوز سن الثلاثين من العمر او في حالات زيادة الوزن ، او في حالات توارث هذا المرض بين افراد العائلة الواحدة . ما هو ضغط الدم ؟ تقوم الشرايين بتنظيم الضغط و كمية الدم المارة بها عن طريق التمدد و التقلص المنتظم مع نبضات القلب فإذا ما فقدت هذه الشرايين مرونتها لأي سبب من الاسباب عندها تزيد مقاومة الشرايين لمرور الدم فيرتفع ضغط الدم ، ولذلك فإن مقاومة جدران الشرايين لمرور الدم يعتبر عاملا ً هاماً لمعرفة مستوى ضغط الدم و السيطرة عليه . وهناك نوعان من الضغط يتم قياسها ، الضغط الانقباضي و يقاس عندما ينقبض القلب أثناء عملية الضخ ، و الضغط الانبساطي و يقاس عند استرخاء القلب لاستقبال الدم القادم من الجسم .

فرط الكريات الحمراء

ما هو فرط الكريات الحمر ؟ هو عبارة عن زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الدم ، و يصيب عادة البالغين فوق سن الخمسين ، لكنه قد يصيب اشخاصاً في المرحلة العمرية ما بين الخامسة عشر الى التسعين ، وهو اكثر عند الرجال مقارنة بالنساء . و تكون هذه الزيادة حقيقية او اولية عندما تشمل زيادة عدد خلايا الدم البيضاء و الصفائح الدموية بالإضافة الى زيادة الخلايا الحمراء فتسمى حينئذ ( Polycythemia vera ) . ما سبب فرط الكريات الحمر ؟ • فرط الكريات الحمر الثانوي يحدث نتيجة الاصابة ببعض الامراض مثل امراض القلب الخَلقية و امراض الجهاز التنفسي المزمنة ، و التدخين ، و العيش على المرتفعات حيث ينقص الاكسجين . • فرط الكريات الحمر الكاذب الناتج عن نقص السوائل و الجفاف المؤديين لنقص بلازما الدم مقارنة بالخلايا ، وذلك قد يكون بسبب استعمال بعض الادوية المدرة للبول ، او بسبب الاصابة بالاسهال او القيء المتكررين دون تصحيح الجفاف . • الفرط الاولي ، اي دون سبب معروف وهو الفرط الحقيقي . الاعراض : لا يعاني كثير من المصابين من اي عرض ، بينما يعاني آخرون من الاعراض التالية : • الاحساس بتعب عام . • صداع و الم بالرأس . • الإحساس بالدوار . • حكة و احمرار بالجلد . • تضخم الطحال . • نزف متكرر دون سبب واضح . الاشخاص المعرضون للإصابة بفرط الكريات الحمر : • المدخنون . • المصابون بأمراض القلب او الرئتين . • الاشخاص المعرضون للضغوط النفسية و الجسدية . • الاشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة . الوقاية : تنطبق الحكمة القائلة ( الوقاية خير من العلاج ) على فرط الكريات الحمراء الثانوي ، و يمكن الوقاية منه و منعه بإذن الله بالامتناع عن التدخين ، و محاربة الجفاف ، و المبادرة بعلاج امراض القلب و الرئتين عند الاصابة بها . اما بالنسبة للفرط الاولي فليس هناك وقاية منه في الوقت الحاضر . التشخيص : يمكن تشخيص المرض بإجراء بعض التحاليل المخبرية ، مثل صورة الدم الشاملة للخلايا الحمراء و البيضاء و الصفائح الدموية و النسبة المئوية الحجمية للكريات الحمر ، و فحص عينة لنخاع العظم ، و إجراء اشعة صوتية للطحال و الكليتين . مآل المرض و مضاعفاته : يعتبر فرط الكريات الحمر الاولي مرضاً مزمناً ملازماً للمصاب به ، اما الفرط الثانوي فيمكن التخلص منه بإذن الله بعلاج المشكلة الاولية المسببة للمرض . يمكن التحكم بنشاط المرض باستعمال العلاجات المناسبة لكل مريض حسب حالته ، وفي كثير من الاحيان يمضي المريض سنين عديدة دون شكوى عند استعمال العلاج بالشكل الصحيح . المضاعفات المحتملة للمرض : • تكون الجلطات في الاوعية الدموية بسبب زيادة لزوجة الدم و زيادة الصفائح الدموية . • النقرس . • الاصابة بنوبات قلبية ( ذبحات صدرية او احتشاء عضلة القلب ) . • الإصابة بقرحة المعدة . • تكون حصوات كلوية . • الاصابة بابيضاض الدم او اللوكيميا . العلاج : تتفاوت الخطة العلاجية من شخص لآخر تبعاً لعمر المريض ، و مدة مرضه ، و نوع الاصابة و درجة نشاط المرض ، و الاعراض التي يشتكي منها ، ووجود مضاعفات للمرض او عدم وجودها . أهم أهداف العلاج : • الحفاظ على النسبة المئوية الحجمية للكريات الحمر قريبة من المستوى الطبيعي . • منع تكون الجلطات في الاوعية الدموية . • منع حدوث النزف . الخطة العلاجية : • فصد الدم و التخلص منه ، و يمكن عمل ذلك بالحجامة . • استعمال الاسبرين للتقليل من تجلط الدم و زيادة ميوعته ، و بالتالي بإذن الله تقليل نسبة الاصابة بالجلطات او امراض شرايين القلب التاجية . • استعمال عقار ( الوبيرينول Allopurinol ) لخفض مستوى حمض اليوريك الناتج عن كثرة تكسر الخلايا . • يحتاج بعض المرضى لاستعمال ادوية مضادة للحكة ، بينما يحتاج آخرون للأدوية المضادة لحموضة المعدة . • قد يستدعي الحال عند بعض المرضى لاستعمال اليود المشع او عقارات سامة للخلايا للتخلص من الخلايا الزائدة في الدم . • ينصح المريض بشرب كميات كافية من الماء بانتظام للمحافظة على كمية السوائل الطبيعية في الجسم . • ليس هناك حمية معينة يُنصح بها لعلاج هذا المرض ، وإنما ننصح المريض باتباع اساليب التغذية الصحية و الرجوع الى الهرم الغذائي .

الدم

1. الوظيفة التنفسية يقوم الدم بنقل الأوكسجين من أعضاء التنفس ( الرئتين ) إلى الأنسجة بواسطة هيموجلوبين الكريات الحمراء ، و نقل ثاني اكسيد الكربون من الانسجة الى الرئتين لطرحها خارج الجسم . 2. الوظيفة الغذائية Nutritive يقوم الدم بنقل و توزيع المواد الغذائية من الجهاز الهضمي إلى جميع أنحاء أنسجة الجسم . 3. الوظيفة الإخراجية ( الطرح ) Excretory يقوم الدم بنقل المواد الإخراجية لطرحها خارج الجسم مثل نقل ثاني أكسيد الكربون الى الرئتين و البولة Urea إلى الكليتين . 4. تنظيم حرارة الجسم Regulation of body temperature يساعد الدم في تنظيم درجة حرارة الجسم حيث يقوم بتوزيع الحرارة على أجزاء الجسم المختلفة . 5. تنظيم الاستقلاب Regulation of metabolism حيث يقوم الدم بنقل و حمل الانزيمات من أماكن تصنيعها إلى بقية أعضاء الجسم و ذلك من اجل عمليات البناء و الهدم ( الاستقلاب ) . 6. الحماية Defence و يتم ذلك بوساطة كريات الدم البيضاء بسبب قدرتها على التهام الميكروبات و بالتالي حماية الجسم من الامراض . كما يوجد في الدم الأجسام المضادة Antibodies التي تحمي الجسم من العدوى الجرثومية . 7. تنظيم إفراز الهرمونات و حملها Carriage and regulation of hormone secretion حيث يقوم بتنظيم إفراز الهرمونات من غددها ( عن طريق التغذية الارجاعية السالبة ) و يحافظ على نسبتها بشكل متوازن في الدم كما و يقوم الدم بنقل هذه الهرمونات إلى أماكن عملها . 8. توازن الماء Water balance حيث يقوم الدم بالمحافظة على كمية الماء الموجودة في الجسم و ذلك عن طريق إخراج الماء الزائد عبر الكليتين و الجلد . 9. تجلط الدم Blood coagulation حيث يتم وقف النزيف الناتج عن إصابة الأوعية الدموية عن طريق التجلط بواسطة الفيبرينوجين الموجود في البلازما . 10. الدور الواقي Buffering حيث يقوم الدم بالمحافظة على PH الدم بسبب احتوائه على الأجهزة الدارئة الخاصة بذلك

الكريات البيضاء

تعتبر البيضاوات في الدم كخلايا غير نشطة نسبياً ، اذ ان الدم لها مجرد وسيلة للانتقال و لكنها كثيراً ما تغادر تلك الاوعية بواسطة الاميبية و خاصية الانسلال خلال الجدار الوعائي لتصل الى الانسجة الضامة المحيطة بهذه الاوعية الدموية وهناك يتسنى لها القيام بعدد من الاعمال ( الوظائف ) الخاصة بها . وظائف العدلات Neutrophils اما خصائص هذه الخلايا الوظيفية فهي : 1. الانسلال : وهي هجرة النيتروفيل الموجود في الدم من خلال جدران الاوعية الدموية الى الانسجة . 2. الحركة الاميبية : و بواسطتها يتم تبادل العدلة بين الدم و الانسجة الضامة الاخرى ، وعند اللزوم و الاستعداد كما يحدث في الالتهابات فإن العدله تهاجر بـ اعداد كبيرة الى المكان و تعرف هذه العملية باسم الانسلال Diapedesis وكذلك تتحرك العدلة داخل الانسجة بهذه الحركة للقيام بعملها الاساسي وهو البلعمة . 3. خاصية الجذب Chemotaxis : وهي عبارة عن تحرك العدلة نحو المواد الكيميائية التي تفرز من الجراثيم . 4. البلعمة او الالتهام Phagocytosis : تلتهم العدلة العناصر الغريبة عنها في الجسم و تدخلها الى جسمها بحركة سيتوبلازمها و اهم هذه الاجسام هي البكتيريا ، فعندما تغزو البكتيريا انسجة ما فإن العدله يزداد عددها في الدم و الانسجة و تقوم بالتهام البكتيريا و تحطيمها بواسطة انزيمات ليسوسوماتها التي تنفجر مسببة موت العدله وفي نفس الوقت موت البكتيريا ، و تكدس الخلايا الميته هو الذي يكوّن الصديد ( القيح ) . 5. الافراز تفرز العدله بعض الخمائر والتي لها علاقة بعملية البلعمة مثل الخمائر الحالة للغليكوجي الضرورية لهضم المواد المبتلعة و الانسجة لهضم المواد المبتلعة و الانسجة المتموتة ، وكما تفرز بعض المواد الاخرى مثل Transcobolamin و Globulin والتي تثبت و تحمل فيتامين ب12 في البلازما والتي لها علاقة ببعض امراض الدم فمثلاً في احمرار الدم تزداد ال Transcobolamin ، وهذا يعني ان لها علاقة بعدد الخلايا العدله في الدم فعند زيادته تزداد هذه المواد وعندما ينقص عددها تنقص كمية هذه المواد . وظائف الكريات الحامضية Eosinophil 1. له علاقة مباشرة بالحساسية لهذا يعتقد انه يمتص الهستامين الناتج عن حالات الحساسية و كذلك يمنع تأثير المواد السامة و البروتينات الغريبة التي تدخل الجسم . 2. له دور في تجلط الدم : يعتقد انه يفرز مادة تسمى Plasminogen او Profibrin olysin التي تتحول الى Fibrinolysin والتي تعتبر انزيم يعمل على هضم الليفن من الدم المتخثر . 3. له دور بسيط في عملية البلعمه . وظائف الكريات القاعدية Basophils 1. تكوين الهيبارين و تحرره داخل الدم الذي يمنع تخثر الدم وكذلك يحرر الدهون من الدم . 2. له علاقة مباشرة بالحساسية فهو ينتج او يمتص الهستامين . - لا علاقة له بالبلعمة . وظائف الخلايا اللمفاوية 1. تكوين مضادات المناعة Antibodies ويمكن ان يتحول الى Plasma cell التي هي الجزء الرئيسي لانتاج هذه المضادات . 2. يمكن بدخولها من الدم الى الانسجة ان تتحول الى خلايا بلعميه كبيرة والتي لها القدرة على البلعمه و لكن هي نفسها ليس لها القدرة على ذلك . 3. تكوين هرمون المنشط للغدة الدرقية ، الذي يعمل مثيراً او منشطاً للغدة الدرقية . 4. DNA الموجود في نواة الخلية اللمفاوية الميتة ممكن استخدامه في خلية اخرى . 5. تحتوي هذه الخلايا على خميرة حاله للشحوم . وظائف وحيدات النواه Monocyte 1. البلعمه : تترك دائما ًالدم الى الانسجة عن طريق الحركة الاميبية فتتحول الى خلايا بلعمية كبيرة macrophages تلتهم الاجسام الغريبة . 2. تساعد على اعادة بناء الانسجة المحطمة بعد الالتهابات .